"Wszyscy mówią o Ben-gayu lecz jest to maść rozgrzewająca a nie przeciwbólowa co więc stosować przy naciągnięcu mięśni czy mocnych zakwasach które nie pozwalają nam biegać? W takim momencie wybrać owego B-Ga czy stosować maści schładzające typu Fastum??
Tu chciałbym usłyszeć odpowiedzi od osoby znającej się na rzeczy, a nie sportowców którzy smarują się czym popadnie.
pozdrawiam Adam."
Adam
Maść rozgrzewająca: przed i w trakcie trenigu.
Maść przeciwbólowa: na wszelkie urazy (3-4 razy dziennie)
Patrząc z perspektywy treningu.
Jeżeli chcesz trenować z naciągniętym mięśniem (boli ale da się trenować) lub jesteś zakwaszony po mocnym treningu.
Ben-Gay (czerwony) jest głównie maścią rozgrzewającą więc stosuje się ją
przed treningiem (np. smarujemy naciągnięty mięsięń - mniejsze ryzyko kolejnego urazu, mięśnie są odpowiednio rozgrzane i brak "napięcia" mięśni, przy zakwasach łatwiej rozgrzać i rozluźnić obolałe mięśnie)
Jak jesteś obolały lub zakwaszony to posmaruj się przed treningiem, na pewno łatwiej zniesiesz trudy treningu (mięsnie nie będą takie "napięte".
CO WAŻNE ! Nie każdy wie, ale składnikiem Ben-Gay-u jest też mentol. Również bezpośrednio po treningu warto posmarować obolałe mieśnie i za 2-3 minuty iść po prysznic. Efekt - jakby ktoś przyłożył lód do mięśni. POLECAM!
Po treninu możesz stosować maści przeciwbólowe lub inne sprawdzone zabiegi.
Na naciągnięty mięsień warto przyłożyć po treningu lód.
Dalej kilka razy dziennie maść przeciwbólową. Ja osobiście odkąd pojawił się DR ŻEL DEEP RELIEF (głęboka ulga) obecnie DR ŻEL DIP RELIF nie używam innej maści. Składnikiem jest ibuprofen oraz mentol (znowu bardzo przyjemne uczucie chłodu w obolałym mięśniu)
Wcześniej używałem Naproxen 10%.
Na mocniejsze urazy maść działa tylko pomocniczo a warto załatwić sobie zabiegi lub iść do lekarza (leki na receptę) i załatwić sobie tabletki/czopki z mocną dawką diclifenac-u. Oczywiście z głową bo są to już dosyć mocne środki ( ja osobiście zawsze mam rewolucje w jelitach po czopkach) ale za to w kilka dni idzie nieźle się podleczyć.
Nie jestem specjalistą z danego zakresu ale po 15 latach treningu chyba mogę poradzić coś z własnego doświadczenia.
Pozdrawiam