Czy białko można non stop

przeczytaj sobie to co mam w podpisie ;] poczytasz trochę zrozumiesz ocb ;]

i każda ze stron będzie zadowolona:D


https://www.sfd.pl/[art]_!Wpływ_białka_na_pracę_nerek_!-t395877.html

masz gdybyś nie mógł znaleźć ;]


Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-08-04 21:07:29

musisz sprawdzic ile jest produktu w miarce.ale jak nie wiesz ile spozywasz w pozywieniu to trudno cos doradzic.dla przykladu 100gram piersi ma 18-19gram bialka

to zobacz co jeszcz w przykladowy dzien...

podstaw sobie to do tabel kalorycznych i bedziesz wiedzial ile jesz bialka w typowym twoim dniu...

Czy nikt nie pomaga?? Wręcz przeciwnie przez kilka lat userzy tego forum umieścili tu tyle informacji (przewaznie są wyszczególnione w postach podwieszonych) że KAŻDY kto umie czytać ze zrozumieniem poradzi sobie z tym "problemem"


Ile jeść odżywki bialkowej??

Tyle,żeby uzupełnić nią braki bialka z dietki (jezeli są)

tylko taka odpowiedź jest prawidłowa. Jezeli bedziesz dawkował na oko, powiedzmy 3x30g to moze bedzie dobrze, może będzie za mało może będzie za dużo...