Na wytrzymałość ? - pomocy

Jakie odżywki są najlepsze aby poprawić wytrzymałość.

kreatyna i l-carnityna zwiekszaja wytrzymalosc
jednak najważniejszy bedzie trening

vextargo--vitargo kreatyna na noc zma na lepsze rege

weglowodany poprawiaja wytrzymalosci w takim duzym stopniu? chyba zartujesz

po co vitargo?

węglowodany poprawiają ale tylko wtedy gdy jest ich brak[wtedy raczej wytrzymalośc sie pogarsza i tak raczej nalezy na to patrzeć], mozna także zastanawiać sie nad suplementacja niektorymi mineralami/witaminami o ile podejrzenia że ich brakuje ida także i w tym kierunku

taa apok, ale to nie powod, zeby weglowodany uzupelniac najdrozsza ich forma, ktora jest na rynku

wystarczy zbilansowana dieta

Dudek zależy o jakiej formie aktywności mówimy. Jeżeli siłownia to zbędne jeżeli gry zespołowe dieta nie wystarczy

gry zespolowe oczywiscie
dlaczego niby dieta nie wystarcza ?!

grałeś kiedyś 2-3 godziny w siatkówkę? wież mi że na braku substancji odżywczych podanej najwygodnie w postaci odżywki będziesz się słaniał na nogach

...ale ja pisałem tylko w jakich sytuacjach sie przydaje, czy z odzywki czy nie to juz indywidualny wybów w opraciu właśnie o dietę o pewne predyspozycje indywidualne.

ja osobiście pamietam, że wiele lat temu grywałem i to na dość wysokich obrotach w piłke niemal calymi dniami, a napewno godzinami i bez pomocy wegl[często nawet z pozywienia bo szkoda było czasu na jedzenie skoro byla piłka]
ale to nie świadczy jeszcze o tym aby tak postępować, świadczy o tym, że to jest mozliwe, co nie musi być najlepszym wyjściem... i napewno nie jest, w kjażdym razie gdy chce się, czy musi osiagac maksymalna dla danej dyscypliny sportu czy wysiłku wytrzymalość, jednakże mam pewne wątpliwości czy vextargo bedzie w tej sytuacji faktycznie najlepszym posciągnięciem- byłoby zapewne ale w jakims mixie z węgl. szybciej sie wchłaniającymi.