Jak ćwiczycie klate ?

Z jednej strony można.
Z drugiej strony - jeśli temat jest ewidentnie z dupy, lepiej go zamknąć żeby nie zaśmiecać innego działu.

Lepiej zamknąc. To tak jakbym sie Krzysia spytał jak cwiczyć zeby miec takie plecy

no to krzysiu podaj jakie cwiczenia robisz na plecy :)

Obecnie tak ćwiczę klatę:

wypychanie ciężaru siedząc na maszynie (na dół klatki) - 3 serie
wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 3 serie
wyciskanie hantli na ławce poziomej - 3 serie
rozpiętki hantlami na ławce poziomej - 3 serie

Jeśli autor będzie mieć do mnie pytanie o inne warianty mojego treningu na klatę, to proszę pytać.

ale na mase to lepij niz uzywac maszyn same hantle i sztangielki tak mysle