dawkowanie mono na czczo, a sniadanie

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no wlasnie w co drugi tydzien cwicze rano i wyglada to np. tak:

9:30 - 5g kreatyny
9:40 - sniadanie (platki, mleko, twarog, owoc)
11:00 - trening
12:00 - po treningu, na silce 5g kretki
12:20 (po powrocie do domu) II posilek (W+G, sladowe ilosci T)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

myślę ze może byc

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

voich uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 812

famy o tym ze posiłek nie przeszkadza to subiektywne opinie niektórych ludzi. Kreatyna na pusty żołądek to prawidłowa wersja ponieważ tłuszcz zawarty w jedzeniu chamuje wydzielanie insuliny potrzebnej do transportu kretki ( cukry proste jak glukoza fruktoza dextroza pobudzają ) Także rób tak jak producenci zalecają na pusty żołądek plus jakiś owoc lub glukoza czy inne carbo i po np.30 min posiłek.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

fruktoza napewno nie pobudza wyrzutu insuliny, zraesztą pora >>na czczo<< także, raczej glukagon bo wtedy poziom cukru we krwi jest relatywnie niewysoki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki apokalipsa

zatem bede robil tak jak napisalem w poprzednim poscie

Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-22 17:39:43

...

voich uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 812

fruktoza nie pobudza ?...chyba se jaja robisz...JEST ROZKłADANA DO GLUKOZY...podstawowe wiadomości z zakresu podstaw żywienia z technikum gastronomicznego....gratuluje wiedzy

...

TankAbbot

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20681

Ziomuś ja robię tak.

Wstaję rano i od razu łyżeczka mono, popijam jakimś tam napojem. Zaraz potem przygotowuje sobie śniadanie(owsianka) i między czasie robię kanapki do pracy. Zanim zjem owsiankę mija trochę czasu i problemu nie ma

Mono wszamane na czczo

Następnie pakuję kanapki w plecak, myję zęby i ide do roboty

http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html

"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"

...

voich uk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 812

kazdy robi jak chce...a teoria ze fruktoza nie pobydza insuliny jest za młoda żeby ją powtarzac...( po to jest forum zeby własnie dyskutować )...zresztą nie długo sam zrobie test cykl kreatynowy gdzie kretke dodaje sie do żarła lub około posiłkowo bo ten temat dzieli publike. pozdro dla wszystkich

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

voich uk - wierz mi, że tak jest z tą fruktozą, poszperaj troszku, poczytaj a sam sie przekonasz