Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50488
6 miesięcy FBW to trochę długo. A kretę się włącza dopiero jak się nie widzi żadnych postępów. Co najmniej dziwne, że już po 6 miesiącach jest zastój. Coś u Ciebie leży ewidentnie. A jak Twój kolega się śmieje z Ciebie to zmień kolegę bo burak i tyle.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-19 07:22:29
Szacuny
142
Napisanych postów
1829
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27695
Heh a może kolega jest w innej wadze? lub po prostu ma lepsze predyspozycje do tego? nikt nie jest taki sam
Poza tym po co napisałeś tego posta?
Jak chcesz to kup sobie krete i tyle
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
aha czyli jak ja (80kg) cwicze z kumplem (70kg) wagi
oboje akurat mamy przerwe miedzy cyklami to mam sie smiac z niego ze i tak bardziej mi sie udaje poprawic wyniki tak ??
Mysle ze twoim problemem jest trening
po drugie nie tylko wyciskaniem na klate zyje czlowiek
po trzecie niektorzy aby wypracowac swoja wymarzona sylwetke trenuja po 10 lat i co ? nie żalą sie tak jak ty
Więc się ogarnij !!!!
no i oczywiscie micha
kiedys w dziale krążył post z resztą bardzo mądry jego skrócona "regułka" brzmiała tak
"Jeżeli myslisz ze masz dobry trening a nie trzymasz diety miesnie nie rosna .
Jezeli masz nawet slaby trening i trzymasz diete miesnie rosną"
Co za tym idzie sila w gore itd
Kreatyne wlasciwie bys juz mogl dorzucic jezeli zaplanowalbys wszystko z glowa
Szacuny
7
Napisanych postów
1373
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27568
No własnie rozwala mnie to.... 70kg na klate? inne tez nie sa rewelacyjne wyniki... mam wage 73kg wiec cienizna:) a teraz napisz ile wyciskales na samym poczatku? Prawda jest taka ze parawie wszyscy podchodza zbyt ambicjonalnie do wyciskania na lawie, robia za duzo cwiczen, za duzo ciezkich itd.
Patrz na swoj progres a nie na kolege, nie ma co sie przejmowac. Przeanalizuj dokladnie swoja diete, okres regeneracyjny.
Spróbuje jeszcze zrobic trening typowo siłowy, jak po tym mi siła nie skoczy to siegne po mono jakies.... z takim stazem nie ma co robic treningu silowego... Moze trening FBW kiepsko dziala na Twoj organizm, sproboj splita
Niby tak, jak kumpla stagnacja złapie, to kreta juz nie pomoże a wtedy tylko koksy zostaja.... hehe kreta zawsze cos tam pomaga, nie ma czegos takiego ze sie uodparniasz na nia, musi byc tylko odpowiednia przerwa miedzy cyklami
Szacuny
4
Napisanych postów
218
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3010
jak nie masz czasu, i ci tak potrzebna ta silą czy tam co ty chcesz to *** odrazy te koksy i po co plakac?.
I się nie zal nam tu bo to nie pomoże ani tobie ani nam
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50488
Ja ćwiczę od grudnia i też nie biorę na razie więcej niż 80. Ale się tym nie przejmuję bo ciągle widzę efekty treningowe, więc po co więcej. Co jakiś czas dokładam po 2-3 kg i jakoś idzie.