Spam-post dolnośląski :)

Trzeba pracowac zeby miec na suple

Nie no tak na serio to tez na wakacje

No na suple to po wakacjach bedzie trzeba zbierac jakie cykle planujecie na masse ??

Ja sie zastanawiam nad dwoma:

- shock + storm
lub
- storm + xpand


Ide spac praca.....

Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-15 22:52:35

ja to planuje cos takiego

nanovapor+halo

lub

anabolik O.D + animal pump

albo
shotgun + storm

elo z rana



ja planuje horse power+clout i animal pak


prop 7-8tyg 100mg e2d


a nad 3 sie zastanowie

Ma ktos z was jakas dobre diete na mase? Bo do cyklu by sie przydalo dolaczyc Bo nie mam narazie czasu zeby ulozyc a moze akurat jakas fajną macie

Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-16 10:42:11

ta waga w profilu to prawdziwa jak tak to sie znajdzie

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 10:45:09

No utrzymuje sie tak 71-73

Ipos

płatki owsiane 100gr+rodzynki+100 gr twaróg+2 łyzki oliwy z oliwek

IIpos

jajecznica z 5 jaj warzywa oliwa


IIIpos przed treng

100 gr ryzu brązowego pierś 100 gr

IVpos po treng

ryz biały tuna wołowina co tam chcesz

Vpos

twaróg na noc



oczywicie urozmaicaj diete bo jedzienie tego samego stanie sie uciązliwe dla Ciebie a wiec kasze makarony tuny ....

No w sumie wszystko mi w niej pasuje oprocz II posilku. Bo musze go spozywac w szkole A jajecznicy to ja sobie raczej na korytarzu nie zrobie


A moze II posilek (szkolny) bym zrobil taki?

chleb + szynka lub inne mięcho
jakis banan albo jablko


A moze w szkole gainera pić