Gainer a moja dieta. Proszę o pomoc

Hah dzięki Wielkie ale niestety 2 soga już dać nie mogę ;/ pomogłeś mi rozwiałeś moje wątpliwości :) będę łączył masę z rzeźba (dni treningowe masa a nie to rzeźba) i gitara :) Oczywiście co do diety ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi jeszcze raz wielkie dzięki !! pozdrawiam

Ponoć się nie da łączyć masy z rzeźbą ale ja widzę po sobie co innego,co prawda przyrosty masy są mniejsze ale wolę rosnąć powoli niż szybko ale z balastem tłuszczu