Cwiczenia&odchudzanie

Witam. z samego poczatku chcialbym przeprosic, poniewaz zapewne wiele takich tematow jak moje juz bylo, ale jest naprawde znalezc dokladna odpowiedz na swoje pytanie.

Chcialbym schudnac, od roku cwicze na roznych plaszczyznach (silownia, bieg, plywanie itp) ale od pewnego czasu nic nie chudne. Cwicze codziennie zmieniajac rodzaj cwiczen. W pewnej gazecie przeczytalem ze mozna wspomoc cwiczenia srodkami takimi jak koktajle bialkowe :o. Chcialbym sie dowiedziec, co i jak spozywac(przepisy,dawkowanie,przepis ;]). podobno L-Karnityna powoduje spalanie. Od razu powiem ze mase juz mam, a ten tluszcz chcialbym przerobic na miesnie :]. pozdrawiam

a masz ułożoną diete ? jeśli nie to zrób to jak najszybciej dzięki diecie spalisz zbędne kalorie ;]

Tak mam diete, i po dotychczasowych efektach widac ze skuteczna :o

to po co Ci białko, skoro masz skuteczną dietę?

l-karnityna nie spala tłuszczu.

pzdr/

nie spala ?? a co robi jesli wiesz? oraz co go spala zatem? chodzi mi o leki nie tylko o ruch.
pozdrawiam

skrótowo - transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów.
U zdrowej osoby, odżywiającej się w normalny sposób, nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji karnityną.



Spala wiele różnych substancji, poczytaj dział odżywki, bądź mój temat o suplementach gdzieś na pierwszej stronie działu, a będziesz wiedział.

pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-12 16:06:02