Mały problem w planie...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1227

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kurek007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 617

OTO mój plan.
pon -
wt - klata 4x15
śr -
czw -
pią - klata 4x15
sob -
niedz -

Oprócz tego chciałbym jeszcze robić ćwiczenia naramienne... mogę prosić experta o wskazówki w jakich dniach je robić skoro klate mam w wtorki i piatki .

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paw7897295

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18189

To jest plan?

Trenuj całe ciało a nie tylko klatkę. Weź się za FBW

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wypełnij ankietę, to wtedy będziemy o czymś myśleć

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

1. Musisz wypelnic ankiete
2. Dlaczego chcesz cwiczyc tylko 2 partie? A co z reszta ciala?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kurek007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 617

Generalnie nie mam czasu na wypełnianie ankiet itp. Tak samo jak i nie mam czasu ćwiczyć inne partie miesni . Moje pytanie brzmi tylko czy cwiczenia naramienne lepiej wykonywac w dniu co robie klatę czy dzien przed ...

pzdr

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie no rozbiło mnie to

Dodam tylko tyle że jak masz zamiar tak ćwiczyć to nie ćwicz w ogóle, będziesz miał więcej czasu na wypełnianie ankiet których wypełnienie zajmuje parę godzin...

...