czy to dobry pomysl

czy to dobry pomysl polaczyc suple np hp + clout wraz ze spalaczem by uzyskac sucha mase? jezeli tak to jaki?

z spalaczy dobrze i ekonomiczne venom
na początku jeden caps z rana do śniadania później ewentualnie w ciągu dnia drugi
można teraz dostać w dobrej cenie
ale reakcje mogą być różne ale
clout+hp
do tego venom
i bcaa około treningowo (aerobowo czy co )

PETARDA
ale jak za mocny to może być już wspomniany scorch albo np. tight (choć też mocno nawet pobudza)

No nie wiem czy to dobry pomysł. lepiej zrobi teraz mase a za jakies 2 miechy redukcje. Chyba że jesteś zalany fatem to teraz zrób redukcje a potem mase i tak w kółko

sam jestes takie kolko
na lato to dobry pomysl
w sumie nie tylko
imo lepsze wlasnie takie cykle niz
typowo masowe
a nastepnie gwaltowna redukcja
i tak glownym gwozdziem programu jest dieta, bilans lekko na +, dobry trening i reszta tak jak mowiles

milo bylo to uslyszec biernol ponieaz nie jestem zalany fatem tylko najgorsze jest to ze opone mam na boczkach i troche z tylu. Jaki polecilbys ktory dobrze byloby polaczyc tak jak wymienilem wyzej z hp + clout?

a no i wlasnie jaki trening zastosowac? typowo masowy + moze hjakies aeroby z 2 razy w tyg po 20 minut? czy to zly pomysl? ;p
ale to juz chyab potrzebne byloby BCAA?

Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-07-05 21:47:57

Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-07-05 21:48:39

clout + hp moze byc
takie dawkowanie starczy
DT
clout rano lub po treningu, przed treningiem HP

DNT
wymiennie, raz clout raz HP

jesli nie masz duzo tluszczu, zacznij na razie robic aeroby badz hiit, zobacz jak bedzie sytuacja wygladala po jakims czasie i ew. wlacz jakis spalacz do suplementacji.
jak z miska wyglada?

miska wyglada bardzo dobrze dieta jest. duzo na +. Przy tych areobach moze włączyc jakeis BCAA? a ewentualnie jaki spalacz? hmb jakies czy cos innego? poradz cos bo nigdy nie interesowałem sie spalaczami ;p

BCAA na pewno sie przyda
co do spalacz, celowal bym w twoim wypadku w cos sprawdzonego typu scorch.
nie ma sensu wydawac $ na spalacze ktore dzialaja jedynie na placebo i tych sidowych, na ktore jeszcze przyjdzie pora dla ciebie
HMB odpusc, malo efektywny produkt

dzieki za pomoc. tylko powiedz mi jeszcze ile razy ty bys robil jakies areoby w tygodni i po ile czasu?

zacznij spokojnie 2 razy w tygodniu, w DNT aby nie szarzowac za bardzo
a co do dlugosci, zobacz ile jestes w stanie wykonywac dane cwiczenie aerobowe, tak aby mialo sens
proponuje poczytac jeszcze troche na ten temat

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-05 22:12:42

ok dzieki nalezy sie Tobie SOG. najbardziej sie boje spadków wiec sproboje z bcaa mam 600 capsow do dyspozycji z olimpa jak je radzisz dawkowac? przed i po treningu 1g/10kg?

z olimpa wychodza korzystnie (cenailosc)

przzed treningiem byc odpuscil
za to dal bym ~10g po treningu
silowym jak i aerobowym

mozesz jeszcze dac rano, lecz niekoniecznie.