gajesII
Elo jak w temacie.. jak biegam(wybieganie) lapia mnie bole kolana.. wydawalo mi sie ze to od butow ale kumpel tyez biega mowi ze to od ciezkiego treningu czy cos?;/ kupywac nowe buty czy jak?? i mam jeszcze jedno pytanie. biegam od dluzsego czasu intensywnie. biegam rano 8-9 nic nie jem po snie.. to dlaczwgo lapie mnie kolka??? (czasem, dzis mnie zlapala)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13164
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Cregg
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1792
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17000
uuu już stawy bolą...
kup droższe buty moze asics z żelową podeszwą albo coś takiego i\albo nie biegaj po twardych nawierzchniach typu asfalt.
kup droższe buty moze asics z żelową podeszwą albo coś takiego i\albo nie biegaj po twardych nawierzchniach typu asfalt.
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Selekta
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
318
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7978
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13164
http://www.allegro.pl/item389124518_buty_asics_gel_do_biegania_tanio_polecam.html#photo
DObre te buty?
Mam takie buty. ale nie bola mnie ciagle.. narazie na 1 treningu jak beiglem po drodze. tak jak by cos sczypnelo mnie. jakos tak
Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-04 09:54:41
DObre te buty?
Mam takie buty. ale nie bola mnie ciagle.. narazie na 1 treningu jak beiglem po drodze. tak jak by cos sczypnelo mnie. jakos tak
Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-04 09:54:41
...
mdn4
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
660
Buty są spoko mówisz o szczypnięciu mój kolega miał coś takiego jak na obozię chciał pobić rekord zrobionych kilometrów w tydzien moze zbyl gwaltownie zaczales biegac albo zwiekszasz dystanse. Ja bym polecal zamias jednej seri biegowej cwiczenia za wzmocnienie kolan np zabki wieloskoki itd.
Polecam stronę : http://www.mksekonomik.yoyo.pl
Blog MIOTACZE_INFO -> http://2klik.pl/?c=f
Poznaj sekrety mistrzów !! http://www.benefiter.pl/landing/miotacze-info/
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13164
mdn4 mozesz miec racje ze gwaltownie zaczolem biegac.... biegalem pozniej ok 3 tygodni przerwy i odrazu zucilem sie na gleboko wode. jutro robie sile( skip A, wieloskoki podbiegi pod gorke 100m) to zamiast tego moge pogac w kosza albo cos?? bo zabardzo nie mam jak tego zrobic;/ (6km do gorki) ;/ i musze skoterem ale przeciez trzeba potruchtac troche a skitera samego nie zostawie; p
Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-04 21:17:10
Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-04 21:17:10
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
