SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowanie masy po długiej przerwie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2342

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56
Miałem długą przerwę około roczną i teraz znów wróciłem do ćwiczeń.
Ćwiczę teraz od 2 miesięcy i mam ułożoną diete jednak nie mam czasu i brakuje w mojej diecie białka dlatego chciałbym kupić jakieś białko.I do tego kreatyne olimpu.
Z wyprzedzeniem chciałbym się zapytać co by było dobre na zrzucenie trochę fatu na brzuchu robię 6 weidera od 9 dni ,ale rewelacji nie ma ;/
Białko i kreatyna najlepiej jakby zamkneło się do 100zł mogą być trochę powyżej.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11640
po pierwsze 6 weidera nie pali tkanki tluszczowej na brzuchu tylko modeluje mieśnie brzucha to tak na marginesie bialko pro longatum z biogenixa jest ok sam aktualnie szamam a co do kreatyn to tu jest calkiem duży wachlarz wyboru.. najtaniej chyba bylo by zielona vitalmaxa

Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-03 18:04:46

Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-03 18:05:44

"Najlepszą Obroną Jest Atak"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
mam ułożoną diete jednak nie mam czasu i brakuje w mojej diecie białka

tego nie kumam nic a nic


co ma czas do diety..

czasu mozesz nie mieć żeby zjeśc, jak ja

białko - jakiekolwiek


jak dzienne mozesz serwatkowe, będzie lzejsze

do spalenia - spalacz, wiecej białka i mniej kalorii oraz aeroby minimum 3 razy w tygodniu 30 minut

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56
Wydawało mi się że z mojego zdania łatwo wywnioskować że mam dietę jednak związku z brakiem czasu mam braki w diecie.
Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej.
białko - pro longatum z biogenixa
a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania
Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo tego z 3/4 puszki ,jednak nie wiem czy to jeszcze dobre jest bo się porobiły duże grudki leżała ona w warunkach pokojowych w plecaku za łóźkiem czasem przy kaloryferze w zime ^_^ I na puszce nie mogę znaleść ważności.
Ps: Opłaca mi się teraz brać spalacza na tłuszcz ,skoro chcę budować masę.Nie lepiej później redukcję?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31045
Dobrze mowisz. Najpierw zrob mase. Potem redukcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11640
albo masujesz albo redukujesz jeżeli chcesz sie jak najmniej otłuścić na masie to dorzuc aeroby tak jak pisał miętki .
pytasz o kreatyne dobra i tania.. już pisałem ci wyżej pozdro

"Najlepszą Obroną Jest Atak"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56
pro longatum 750g kosztuję 60zł
czyli dzienna porcja 80g
Czyli puszka na 10 dni ,czy mam tyle brać ile brakuje w diecie :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31045
Brac tyle, ile brakuje w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56
A czy kreatyna Olimp nie będzie lepszym rozwiazaniem od vitalmax
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31045
Kreatyna to kreatyna. Nie ma wiekszych roznic.
Moze te cenowe...
...
Napisał(a)
Usunięty przez miętki za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmarnowana odrzywka??????

Następny temat

Pytanie o BCAA

WHEY premium