Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56
Miałem długą przerwę około roczną i teraz znów wróciłem do ćwiczeń.
Ćwiczę teraz od 2 miesięcy i mam ułożoną diete jednak nie mam czasu i brakuje w mojej diecie białka dlatego chciałbym kupić jakieś białko.I do tego kreatyne olimpu.
Z wyprzedzeniem chciałbym się zapytać co by było dobre na zrzucenie trochę fatu na brzuchu robię 6 weidera od 9 dni ,ale rewelacji nie ma ;/
Białko i kreatyna najlepiej jakby zamkneło się do 100zł mogą być trochę powyżej.
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11640
po pierwsze 6 weidera nie pali tkanki tluszczowej na brzuchu tylko modeluje mieśnie brzucha to tak na marginesie bialko pro longatum z biogenixa jest ok sam aktualnie szamam a co do kreatyn to tu jest calkiem duży wachlarz wyboru.. najtaniej chyba bylo by zielona vitalmaxa
Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-03 18:04:46
Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-03 18:05:44
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56
Wydawało mi się że z mojego zdania łatwo wywnioskować że mam dietę jednak związku z brakiem czasu mam braki w diecie.
Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej.
białko - pro longatum z biogenixa
a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania
Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo tego z 3/4 puszki ,jednak nie wiem czy to jeszcze dobre jest bo się porobiły duże grudki leżała ona w warunkach pokojowych w plecaku za łóźkiem czasem przy kaloryferze w zime ^_^ I na puszce nie mogę znaleść ważności.
Ps: Opłaca mi się teraz brać spalacza na tłuszcz ,skoro chcę budować masę.Nie lepiej później redukcję?
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11640
albo masujesz albo redukujesz jeżeli chcesz sie jak najmniej otłuścić na masie to dorzuc aeroby tak jak pisał miętki .
pytasz o kreatyne dobra i tania.. już pisałem ci wyżej pozdro