Co następnie po reduktorach tłuszczu ??

Witam.
1 lipca zaczełem diete żeby zgubic nieco oponki która urosła mi na brzuchu. Jako spalaczy używam thermoo spreed extreme oraz l-karnityny żelowej trec-a. Narazie mam zapas na miesiąc. Jesli nie zejdzie dostatecznie to zamówie cos jeszcze, moze clen-a.
Ale moje pytanie jest następujące:
co potem brac zeby przybrac odpowiednio na masie mięsniowej ??

Mam 25 lat, 175cm i obecnie kolo 78 kg.
Nic wczesniej nie brałęm.
Dodam jeszcze ze pracuje od poniedziałku do piątku więc cwiczyc moge tylko popoludniami, ewentualnie sobota wczesniej. Na siłownie chodzę 2 razy w tygodniu (max moge 3 razy)
Nie zależy mi bardzo na nie wiadomo jakiej masie i sile, bardiej moze na odpowiedniej rzeźbie ??

W jednym ze sklepów proponowali mi: Premium Nutrition Equalizer
Styknie coś takiego czy jest coś lepszego ??

na mase najlepiej zainwestu jw diete... uzupelnij braki jakimis bialkami/gainierami czy bulkami .. jak bedzie taka potrzeba.. po jakims czasei zrobisz sobie 1 cykl na kreatynie np.. i bedzie dobrze :)

DIETA
gainer/bialko w celach uzupelnienia diety

możesz sobie zrobić cykl na kreatynie na monohydracie, albo jabłczanie polecam cm3, no i oczywiście dieta

a co do clenburexinu to dobry wybór, tylko jak będziesz go brał to weź sobie do tego jakiś antykatabolik np bcaa

cleana tez moge polecic .. ale nie spodziewaj sie po nim cudow :) ...

Dzisiaj stosuje reduktory 3 dzien, ale czuje ze chyba działąją.
Wczoraj grając 1,5 godziny na hali w piłke nożna przepociłem całą koszulkeod góry do dołu, co mi sie raczej az w takim stopniu nie zdarzało. Na siłowni tez czuję zwiększoną potliwość.

Jaki reduktor polecacie najbardziej i w połączeniu z czym ??
bo pewnie jest cos lepszego od l-karnityny