Cykl- wrzesień 2008.. pytanie.

Witam wszystkich użytkowników :)
Mam zamiar na początku września zacząć cykl ,w którego skład wchodzą: Animal Pak, Dynamize x-pand, BSN NO-XPLODE, L-glutamina.. zastanawiam sie też nad jakimś gainerkiem, a konkretnie nad mutant mass'em lub gain bolic'iem.. Oto moje pytanie: czy to bedzie dobre zestawienie supli? I co sadzicie o tych gainerach?

Celem cyklu będzie jak najczystsza masa mięsniowa ;)
Liczę na wasze odpowiedzi ;) pzdr.

gainiery potrzebujesz jak masz braki w diecie...

zeby uzyskac konkretna odpowiedz wypelnij ankiete dzialu ;)

Dita jest rozumiemGain bolic ma dużo cukrów a białko w nim zawarte tez nie jest jakieś super:/ Mutant mass cieszy się jedną z najlepszych opinii wśród gainerków także ja bym wybrał właśnie mutanta. reszta supli wydaje sie ok chociaż ja bym wziął narazie 2x Xpand a na nastepny cykl No-explode ale to już moje widzimisie

gainery mutant mass i gain bolic to zupelnie inna polka, jesli zalezy ci na czystej masie miesniowej to bralbym tego pierwszego gdyz ma duzo lepszy jakosciowo sklad
gain bolic jest kierowany do skrajnych hardgainerow czyli osob ktore mają szybki metabolizm i ciężko im przytyc i do tego są niejadkami lub po prostu chcą sobie ułatwić i wypijac dodatkowe kalorie(ktore zapewniają budulec dla miesni)

1 .WIEK: 18 lat
2 .WAGA: 77kg
3 .WZROST: 183cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 40cm prawy, 39,7 lewy
-Klata: 110cm
-Udo: 55cm
-Talia: 87cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Czysta masa mięśniowa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x animal pak, 2x Storm i Schock, 2x animal m-stak, animal stak2, Olimp BCAA, Trec L-Glutamine T6, Olimp ZMA, Ultra whey pro, Gain fast 3000.
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie podchodziłem
-Przysiad: nie podchodziłem (powód: przepuklina pępkowa)
-Mc: nie podchodziłem
11 . Czy masz dietę?
Nie jakąś bardzo dokładną, ale jem rozsądnie.

borysmk

borysmk- co do NO-XPLODE to czemu brałbyś go pozniej?

PePoNeNt- tak właśnie myślałem.. ;) zastanawiałem się czy nie dorzucić do tego jakis aminokwasów dodatkowych.. jak dotej pory BCAA fajnie na mnie działały, zwiększyły trochę odporność :) co o tym sądzisz?

proponuje Ci nie skupiać uwagi na odżywkach i ich cudownym działaniu tylko na podstawach czyli odżywianiu.
poczytaj, przelicz ilosc makroskładników, zanalizuj jak jadłes do tej pory, czy jestes zadowolony z efektów, czy trzeba wprowadzic modyfikacje do sposobu odżywiania...

albo nie juz nic...

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-03 00:11:58

od września zaczynam jeść zdecydowanie więcej ;) wątpię żebym trzymał się diety jakoś wyjątkowo dokładnie, bo w roku szkolnym mam strasznie mało czasu i nie zawsze mam możliwość syto zjeść ;D co do odżywek i supli.. to może nie rośnie się od nich samych, ale jakoś napewno pomagają ;) oczywiście jeśli się "dobrze je" ;) same nie zdziałają dużo.

siodema- wstrzymałeś się od wypowiedzi bo miała to być jakaś obelga czy co?