zmianę formy treningu - na FBW.
Skoro nie było postępów moje typy
60% źle ułożona dieta
20% źle ułożony trening
20% niedostateczna regeneracja
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Dieta jest najważniejszą sprawą przyjacielu
a trening możemy pokombinować
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
http://pl.youtube.com/watch?v=RSe9tKyAYu4
http://pl.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=mT29lN1re3Q&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=MpJjsiA4O-Q
http://pl.youtube.com/watch?v=y7pUPdkJqbI&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=Unxb1X5dDGY&feature=related
rion10 tak dzielone raz w tygodniu one są ale nie wiem co polecasz na FBW przecież cieńko idzie raczej bo to takie lajtowe ;) Przynajmniej wydaje sie to 15 10 5
(SEBA ALE LECIAŁĘŚ NA SUCHO CZY NA KOKSIE BO TO ROŻNICA WTEDY MOGŁO ZADZIAŁĄC:)
Zmieniony przez - nowe konto w dniu 2008-07-03 08:33:45
Zmieniony przez - nowe konto w dniu 2008-07-03 08:40:03
http://pl.youtube.com/watch?v=RSe9tKyAYu4
http://pl.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=mT29lN1re3Q&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=MpJjsiA4O-Q
http://pl.youtube.com/watch?v=y7pUPdkJqbI&feature=related
http://pl.youtube.com/watch?v=Unxb1X5dDGY&feature=related