Problem z mlekiem w proszku

mam problem otóż miałem pewien zamiar wprowadzenia diety jednak pomyślałem że nie muszę mieć ustalonej diety po prostu bedęczęsto spożywał białko i węgle nie jestem kulturystą ale chciałem nabrac troche masy jednak mam problem gdy byłem napalony na dietę znalazłem parę przepisów na koktajle do których było potrzebne mleko w proszku teraz żałuję że nie kupiłem wszystkiego sam bo siostra kupiła owszem mleko w proszku ale PEŁNE 26% tłuszczu odtłuszczone ma 1% z kreska kolosalna różnica i tutaj kieruję do was kilka pytań

aha zapomniałem dodać że nie jestem ani gruby ani chudy>>no może trochę chudy

-Zostało mi jescze około 1kg tego mleka i nic więcej czy mogę to wcinać
-Czy jeżeli planuję w przyszłym czasie robić treningi kondycyjne i wytrzymłościowe i dużo biegać to spalę nadmiar tłuszczu?
-Czy mleko pełne jest zdrowsze od odtłuszczonego? pełne ma mniej laktozy

Niewiem czy mój organizm trawi laktoze przekonam się jak dopadnie mnie biegunka to odpuszcze

Zmieniony przez - Dariosh w dniu 2008-07-02 14:19:39

weź wsyp to mleko w proszku do kibla,najlepiej tak będzie

Pij lepiej zwykłe mleko, a to odpuść.
Mleko w proszku to prawie sama laktoza.
Nie polecam.

j.w.

heh ciekawe ilo kosztowało a ja chyba nie trawie bo mam wzdecia xD

Przy okazji zapytam się
jedząc w miarę zdrowo produkty z zawierające w miarę dużo białka dbając aby zjeść zaraz po treningu dużo produktów z ww potem z białkiem mogę po jakimś czasie zainestować w białko?

Zawsze mozesz, pytanie czy/kiedy bedzie ono potrzebne. Jezeli wiesz ile mniej wiecej spozywasz bialka z diety to powinienes wiedziec czy taka odzywka bialkowa bedzie Ci potrzebna.