Maksymalna ilość dawkowania porcji

Witajcie :)
Szukałem na tym forum, w Google też ale znaleźć nie mogłem..
Chodzi mi o maksymalną dawkę jaką może przyjąć człowiek L-glutaminy i tauryny?

Pozdrawiam ;)

nie ma takiej. przyjelo sie ze glutamine bierze sie w dawkch 2 - 20g na porcje, a taryne w po 1 - 3g na porcje. jak chcesz kombinowac to kombinuj, ale moim zdaniem bhez sensu.

Faf skorzystam z okazji, ze jestes

troche offtopowo, ale dotyczy tematu...


Gdzies ostatnio byla na forum dyskusja, o przyjmowaniu tauryny przed snem. I ludzie sie wypowiadali, ze po 5g przed snem, mieli klopoty ze snem. Co mozesz powiedziec na ten temat, bo bardzo mnie to interesuje...

moze juz sie wypowiadales na ten temat, ale nie moge znalezc tego posta.


z gory dzieki

edit: dodam, ze przyjmowali sama tauryne, bez dodatkow

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-01 20:34:06

w duzym uproszczeniu mozna powiedziec, ze tauryna moze w pewnym stopniu zaburzac produkcje serotoniny, wplyw jednak jest minimalny. tauryna moze miec wiec potencjal lekko energizujacy, a przynajmniej utrudniac full-refax.

Tez mialem problemy z zasnieciem lykajac tauryne np. 30 min przed pojsciem spac

Dzięki za odpowiedź :)
Jeszcze nasuwa mi się pytanie, dotyczące ciągle maksymalnej dawki - co, gdy ona została przekroczona?
Skutki uboczne [zatrucie?]?
Wiadomo Wam coś na ten temat?
Pozdrawiam ;)

Problemy laksacyjne.Maksymalną dawkę dobiera się samemu.

co do ostatniego pytania to j\w
a co do tauryny przed snem, to sprawa indywidualna...
duzo zalezy rowniez od podawanej dawki.
rozsadne dawki tauryny jesli w ogole zaburzaja produkcje serotoniny, to na pewno w minimalnym stopniu, czyt. nie w takim aby mogla przeszkodzic w zasypianiu.

Dziekuje za wypowiedzi