czy dobrze wybrałem<?>

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 26 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 418

Witam jak nazwa tematu wskazuje mam pytanie odnosnie supli na wakacje tzn czy to bedzie mialo jakis sens

Mam 20 lat,177 cm 65kg wagi 2 letni staz treningowy ostatnio z 2 miesieczna przerwa (o ktorej gadac nie chce)
pobralem sobie:
cm3 180
aakg mega hardcore 240
do tego dextrose i witamaminki
chce dokupic jeszcze bcaa powder 200g oraz l-glutamine micromized powder,a jak to zjem to jeszcze hmb revolution.
musze dodac ze nie zalezy mi na odzywkach bialkowych poniewaz spozywam go dostatecznie w jedzeniu.

Każdą porażkę potraktuj jak dobrą lekcję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KarolekL3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 85 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 669

Dokup CM3 dobra kreatynka i AAKG wporzadku dodatek bierz tylko przed treningiem :) Glutamina 10g do kazdej porcji kreatyny a zamiast Dextrosy zjedz czekolade ;) zamiast HMB mozesz wziasc Tauryne z Olimpu MC dobrze wychodzi cenowo

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

cm3 trochę mało
chyba, że będziesz jadł 1 porcję dziennie. Co też w zasadzie starczy

aakg fajne, miły dodatek.
dextroza niezbyt potrzebna.

co do bcaa i glutaminy to zobacz czy nie lepiej wyjdzie Ciebie bcaa g-force.

A jaki w ogóle jest cel suplementacji?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Kwachu48

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 823 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51220

cm3 180 OK tylko dokup jeszcze z jedna paczkę kapsów (180)
aakg mega hardcore 240 OK
dextrose mysle ze nie ma potrzeby brania
witamaminki zawsze sie przydadzą
bcaa powder 200g Ok
l-glutamine micromized powder zakupił bym L-Glutamine extreme

...

Lolo20

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 26 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 418

Cel suplementacji? W sumie to jeszcze nie brałem za duzo supli,wczesniej tylko sama kreatyne.Wiec własciwie nie wiem czego sie spodziewac

Posłuchajac rady pobiore sobie ten bcaa g-force i doloze cm3

Pozdro

Każdą porażkę potraktuj jak dobrą lekcję

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

chodziło mi o to czy robisz masę/siłę czy rzeźbę

bo każde suple mogą być, ale jedne bardziej się nadają a drugie mniej w osiągnięciu danego celu.

...

Lolo20

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 26 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 418

Mam jeszcze pytanie

Przy takiej (lub wiekszej) suplementacji powinienem stosowac jakas oslonke na watrobe?

Każdą porażkę potraktuj jak dobrą lekcję

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

raczej nie trzeba

a jakby co (jakieś wzdęcia) to weź z apteki jakiś sylimarol czy coś takiego.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-01 16:26:17