problem z klatka..

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2926

chodzi o to w jaki sposób sie mięśnie pompują.....oczywiste jest , ze na prawdziwe efekty trzeba czekać miesiącami.. hehe
fotke postaram sie wrzucić dziś lub jutro z rana..

...

Wahiszta_A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2926

...

BlinQu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 487

Może jestem ślepy ale nie widzę tu " nienormalności"

Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-06-28 23:37:23

...

Wahiszta_A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2926

nie no, nienormalności może nie ma ale wygląd zawsze można poprawić :]

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

jeżeli chodzi o to pod szyją to chyba tylko szpachla szpachla szpachla

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Wahiszta_A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2926

pod szyja to jest cień.. hehe

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...nie wiem co ty chcesz od tej swojej klatki.
ustal jedynie priorytet na górę i staraj sie "poczuć" na treningach środkowe rejony- w tym celu możesz napinac mięśnie w gornej częsci ruchu podczas wyciskania sztangielkami czy rozpietek.
ogolnie jest ok.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

to nie wiem co chcesz

...

Wahiszta_A

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2926

myślę ze pocisne tym systemem przez jakieś 4 tygodnie..

1. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 4s
2. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w dol 4s
3. Rozpietki górny skos 3s
4. wyciskanie sztangi na lawce prostej 4s

niestety na czas wakacji nie mam dostepny do ciezszych hantli wiec musze na sztandze...

jaki zastosować szerokość uchwytu..??

...