Pytanie o przedramię

Witam. Ostatnio słyszałem stwierdzenie (wydaje mi sie że nie prawdziwe) iż przedramię jest takim zespołem mięśni który się bardzo wolno męczy, a jeśli już się zmęczy to się szybko regeneruję. musze przyznać iż mimo ćwiczę na siłowni i pracuję fizycznie często mnie dopadają "delikatne" zakwasy mięśni, ale przedramienia nigdy. w takim razie ile razy w tygodniu optymalnie trenować przedramię i po ile serii wykonywać na te partie??

przedramie 2x w tyg wystarczy do najwiekszych parti jak.nogi i plecy dodac mozna. ile s i powt? to juz sprawa bardziej indywidualna.

Przedramiona pracują w kazdym cwiczeniu z wykorzystaniem rąk.Można ich trening pominąć z powodów,które opisałem wcześniej.Jeżeli masz duże dysproporcje,to trenuj je po treningu bicepsów.Pozdrawiam.

Można ich trening pominąć z powodów
niee, jesli ktos nie cwiczy jego sprawa, miesnie jak kazde ktore wymagaja treningu, to ze pracuja przy innych cwiczeniach to nie znaczy ze ich trening mozna odpuscic.
Jeżeli masz duże dysproporcje,to trenuj je po treningu bicepsów.Pozdrawiam.
i co to ma dac niby??

Ma dać wyniki.Pozdrawiam.

A daj zobaczę co to takiego

Jak potrenujesz ze 2 lata to moze zobaczysz co to takiego.Pozdrawiam.

aha a ty pewnie już min 2 lata trenujesz to na pewno wiesz co to takiego. weź no powiedz proszę

Człowieku zadałeś pytanie,odpowiedziałem zgodnie z moją wiedzą.Nie rozumiem Twojej złośliwości.Pozdrawiam.

Nie no spoko przecież nie chce być złośliwy. bez urazy

rower
Człowieku zadałeś pytanie,odpowiedziałem zgodnie z moją wiedzą.
wlasnie swoja wiedze na temat treningu wypowiedziales wczesniej, tylko nastepnym razem nie wprowadzaj w blad i nie pisz glupot, ze mozna odpuszczac przedramina bo pracuja przy innych cwiczeniach, rownie dobrze odpusc bica bo pracuje przy plecach, odpusc trica bo pracuje przy klatce...