bizar
No i mięcho ;p do tego albo z mlekiem ale to raczej na wieczór, w porze obiadowej z bonusem mięsnym, wolno mi ziemniaczki?:P
edit do kolegi wyżej - bez przesady :D
edit do kolegi wyżej - bez przesady :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6
...
Napisał(a)
MaxWhite
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
a ja proponuje takie coś na szybko ulozone i dla zwykłego chłopaka
1 posiłek
2 jajka całe
150g płatkow owsianych
twarod połtłusty 50g
warzywa
2posiłek
Piers z kurczaka 100g lub ryba 100g
150makaronu parabolicznego
TRENING
3posiłek
150g piersi lub ryby
150g makaronu
4posiłek
150makaronu
100 piersi lub ryby
warzywa 10mlm oliwy z oliwek
5 posiłek
twarog 150g
2 jajka całe
10mlm oliwy
Warzywa
1 posiłek
2 jajka całe
150g płatkow owsianych
twarod połtłusty 50g
warzywa
2posiłek
Piers z kurczaka 100g lub ryba 100g
150makaronu parabolicznego
TRENING
3posiłek
150g piersi lub ryby
150g makaronu
4posiłek
150makaronu
100 piersi lub ryby
warzywa 10mlm oliwy z oliwek
5 posiłek
twarog 150g
2 jajka całe
10mlm oliwy
Warzywa
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale to nie chodzi o to by On dostał gotowca tylko sam coś spróbował wymyśleć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bizar ziemniaczki do posilku potreningowego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6
ok, to biorę się za siebie, dzięki
