CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt

Dużo? no przy mojej klateczce to dużo ale wg mnie mało hehehe

Bery? Nie wiadomo

hehe a chodzisz na publiczną siłe czy do piewnicy

Publiczną

Wolałbym mieć u siebie, ale nie ma szans niestety... ***ani sąsiedzi...

mieszkasz z rodzicami czy sam?

Wywiad?!

tak wywiad sam ???? czy z rodzicami ????
ja z a ty
?

Przysiady mogą być niebezpieczne dla dolnego odcinka kręgosłupa jeśli Twoje mięśnie dwugłowe ud są zbyt sztywne. Mięśnie te mogą nie być w stanie rozciągnąć się dostatecznie w przysiadzie, przez co dół pleców się garbi. Rozwiązanie - rozciągaj mięśnie dwugłowe ud! Gdy jesteś w stanie usiąść na podłodze, z nogami złączonymi, wyprostowanymi przed sobą i łatwo dotknąć czołem do piszczeli, rozciągliwość jest wystarczająca i ryzyko znika.

to nie ja pisałem

mam prosbe mozecie podać mi jakąś tabele z składnikami .
wiem ze na dobradieta czy coś takiego jest takie cos ????
napisze prosto nie chce mi sie szukac a wolę mieć coś sprwadzonego jest tez nagroda


sogacz ,song.soczek itp(wszelkie odmiany wskazane)

zabisko

http://www.dobradieta.pl/tabele.php


I nie dawaj soga bo nie o to chodzi :)

żeby nie było raz na jaki czas wpadne i wypadne. widze, że nie mało stron jest juz zapisanych.

pozdro for all