Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
to zalezy jaki plan, jest przyjete 4-8tyg ale to zasada nie jest, to jest tylko optymalny czas.ciagniesz plan dopoki sa efekty, z reszta to nie jest post od takich pytan
to do calego planu a co do 1sesji to zalezy od intensywnosci od stazu
Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 16:47:40
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4952
dobra ziomus :] i jeszcze jedno cwicze przez 6 miechow praktycznie bez zadnych odpoczynkow tam jakis treningow regenracyjnych i ostatnio nie mam skokow w bicu moze to byc przyczyna przetrenowania ...?? bo myslalem zeby po wakacjach zakupic jakies odzywy bo nie wiem ...
Bery89
Venc1Lq
vigor17
