CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

to zalezy jaki plan, jest przyjete 4-8tyg ale to zasada nie jest, to jest tylko optymalny czas.ciagniesz plan dopoki sa efekty, z reszta to nie jest post od takich pytan

to do calego planu

a co do 1sesji to zalezy od intensywnosci od stazu

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 16:47:40

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

dokaładnie bery
ty podales czas w tyg ja w min wszystrko juz wie hehehehehe

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

zdazylem edytowac

nie przeczytalem dokladnie nawet, bo to nie jest post od zadawania takich pytan

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

vigor17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4952

dobra ziomus :] i jeszcze jedno cwicze przez 6 miechow praktycznie bez zadnych odpoczynkow tam jakis treningow regenracyjnych i ostatnio nie mam skokow w bicu moze to byc przyczyna przetrenowania ...?? bo myslalem zeby po wakacjach zakupic jakies odzywy bo nie wiem ...

...

ukasz1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8036

vigor moze dla ciebie bedzie lepsze FBW??? sam bylem na poczatku niechetnie nastawiony ale zostalem mile zaskoczony