Wapniak9
Jak zrobić się szerszym w barach czyli jak rozszerzyć obręcz barkową w warunkach domowych? Jakie ćwiczenia stosować?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
399
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zorek11
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6160
Bardzo dobry Art autorstwa Krzycha666
https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html
https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
399
Ale w domowych warunkach.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787767
jakim sprzętem dysponujesz??
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
399
Mam 14 lat. Dwa hantelki po 4 kg, ekspander.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787767
To nie wiele niestety posiadasz ale to już coś zajrzyj tutaj i myślę że znajdziesz coś dla siebie
https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html
pozdro
https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html
pozdro
...
maślor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
675
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6397
na początek polecam:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
tylko jako 14-latek uważaj z obciążeniem, bo dopiero sie rozwijasz.
pzdr
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
tylko jako 14-latek uważaj z obciążeniem, bo dopiero sie rozwijasz.
pzdr
...
łysydrops
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
571
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35898
Kup sobie drążek. Najlepsze ćwiczenie na najszersze grzbietu to podciąganie, a wiadomo, im większe najszersze tym szerzej w barach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
399
Drążek dzisiaj kupiłem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
