PolskaPola
Dlaczego nie ćwiczy się 5 razy w tygodniu tylko np. środa jest wolna . Czy mięśnie muszą odpocząć czy o co chodzi ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
521
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
FCPablo
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
121
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1475
Można trenować 5x w tygodniu. To zależy od celu treningu (siła, masa, rzeźba), stażu treningowego itp. Niektórzy trenują 3x w tygodniu, a są tacy którzy trenują nawet 6x w tygodniu. To sprawa indywidualna, każdy organizm inaczej reaguje na trening i potrzebuje różnej ilości. Należy pamiętać, że ilość treningów w tygodniu zależy także od tego jaki ile grup mięśnowych ćwiczymy na jednym treningu i jak je rozkładamy na przestrzeni tygodnia. PZDR
"Trening czyni mistrza"
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Można ćwiczyc i 2xdziennie(ja tam mam) , ale trzeba wiedziec jak i troche stażu miec za sobą
Poczytaj wszytsko znajdziewsz na forum i w atlasie
Poczytaj wszytsko znajdziewsz na forum i w atlasie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
