Do nowych użytkowników! Przeczytaj zanim zadasz kolejne bezsensowne pytanie.

Witam!

Pytanie do ankiety brzmi " Czy ten artykuł się przydał i czy go podwiesić "

Jako, że nasze forum od początku lata zmaga się z falą tak zwanych sezonowców postanowiłem rozwiązać ten problem pisząc jednego treściwego posta, który jak mam nadzieje rozchwieje wszelkie wątpliwości naszych ulubieńców.

Drogi użytkowniku!

1. W ciągu jednego, dwóch czy nawet trzech miesięcy nie jesteśmy w stanie wypracować sobie ładnej estetycznej sylwetki
Trzeba się z tym pogodzić bo jest to najzwyczajniej nie możliwe, ludzie harują na siłowni miesiącami żeby ładnie wyglądać
ale nie tylko na okres wakacji, robią to po prostu dla siebie - dla własnego samozadowolenia.

2. Często pada pytanie " Czy mogę wziąć odżywkę ? - Co prawda nie mam żadnego doświadczenia z siłownią "
Odpowiedź z oczywistych powodów brzmi " Nie ! ", a to dlatego, że w naszym organiźmie drzemie wystarczająco duży
potencjał i nie musimy go wspomagać dopalaczami w postaci suplementów. Wystarczy kilka miesięcy ćwiczeń, aby
przekonać się, że faktycznie tak jest. Na początku zawsze przyrosty siły, czy obwodów są wystarczająco duże i nie
trzeba się dodatkowo faszerować dodatkami.

Kolejnym argumentem na " Nie " jeśli mówimy już o suplementach jest pewien błąd w toku myślenia, który popełniają nowi użytkownicy, ponieważ twierdzą, że jeśli wezmą odżywke niewiadomo jak drogą to przyrosty po zażyciu jej będą wprost proporcjonalne do ceny za jaką ją kupili. Pamiętajmy, że bez odpowiedniego treningu - czy diety, odżywki nic nam nie dadzą, możemy przez to tylko szybko stracić pieniądze. Aby wziąć suplement potrzeba nam przynajmniej półroku doświadczenia, ciągłych treningów!!

3. Równie często pojawiają się ludzie którzy pytają o sterydy. Tylko niemądrzy ludzie polecają sterydy początkującym sportowcom. Tutaj po prostu brak mi słów, szkodliwość tych środków jest tak wysoka, że przeprowadzenie cyklu w sposób nieprofesionalny nie kalkuluje się - bo co z tego, że przybędzie nam siły i masy,skoro stracimy zdrowie i nerwy.

Oto kilka efektów ubocznych zażywania popularnego Metanabolu :

Trądzik: Tak
Retencja wody: Tak
Podwyższone ciśnienie krwi: Tak
Hepatotoksyczność: Tak
Aromatyzacja: Tak
Blokowanie HPTA: Tak

Do tego dochodzi bezpłodność, zwiększona agresja, uszkodzenia wątroby, ginkeomastia - wzrost piersi u męszczyzn. Oczywiście można temu zapobiegać, ale koszty cyklu z prawdziwego zdażenia są zbyt wysokie,a i tak przecież jeśli nie ćwiczyłeś nic to nie jest ci to potrzebne - jesteś sam w stanie zbudować dobrą sylwetkę, musisz w to wierzyć i ciężko pracować.

Przez głupią chęć bycia dobrze zbudowanym można stracić o wiele więcej np. zdrowie, więc przemyśl to czy warto!

Nie chcesz mieć chyba uszkodzonej wątroby !?
Nie chcesz miec chyba trwałych śladów w psychice pozostawionych przez kox !?
Nie chcesz mieć chyba piersi jak panienka !?

4. Nie ulegaj reklamom sprzętów, które cudownie zrobią z Ciebie kulturystę. Zwyczajnie jest to pic na wodę! Nawet o tym nie śnij. Podstawą w osiągnięciu sukcesu w tej dziedzinie jest
regularny trening oraz dobra dieta, a na końcu zupełnie nie potrzebne na początku suplementy.

5. Zapraszam do lektury tych kilku tematów, które z pewnością rozwieją wasze wątpliwości :

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html  - Trening ACT od Michaiła
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html  - Trening ACT od Georgu
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html - Dużo wiedzy o odżywianiu od Charona
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html - Dużo wiedzy o suplementacji od Banana


Zastanów się czy warto na szalę kłaść swoje zdrowie tylko po to żeby uzyskać niezłą sylwetkę na lato. Trochę późno się obudziłeś, ale nic straconego, możesz zacząć ćwiczyć teraz,a na następne wakacje będziesz wyglądał w sam raz. Mam nadzieję, że zmieniłeś swoje podejście do tego sportu i zaczniesz sumiennie wykonywać treningi od dziś.

Myślę, ze ten temat się przyda i jeśli można to proponuję go podwiesić na okres letni, może to zmniejszy liczbę osób zadających głupkowate pytania i jeszcze bardziej zmniejszy
liczbę użytkowników którzy robią sobie dobrą zabawę z czyjejś niewiedzy i proszę was o nie wyśmiewanie takiego pacjenta, a o grzeczne wytłumaczenie w czym rzecz. Po to tutaj jesteśmy żeby pomagać, doradzać. Pozdrawiam Czarny91!

Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-23 23:29:20

autentycznie jest (lub był) na sfd temat o takim, wspomnianym przeze mnie tytule
pamietam ze swojego czasu dobra gleba z tego byla
pzdr

sezonowcy i tak tego nie przecztaja...

po pierwsze - za dlugie

po drugie - strata czasu, mozna napisac juz kolejny temat z glupim pytaniem.

wszystko. pzdr

J/w powinło byc wprowadzone takie cos ze np od 100 przeczytanych artów mozna sie wypowiadac.

2. Często pada pytanie " Czy mogę wziąć odżywkę ? - Co prawda nie mam żadnego doświadczenia z siłownią "


a jeśli ktoś mówiąc " odżywka " ma na myśli gainera, lub odżywkę białkową?


Aby wziąć suplement potrzeba nam przynajmniej półroku doświadczenia, ciągłych treningów!!


A co to za ścisła reguła? Suplement to nie koks, nie przesadzaj ..

1. No nie jest to reguła, ale nasz organizm ma wystarczający potencjał i jest w stanie rozbudować mięśnie bez interwerncji suplementów i wydaje mi się, że pół roku wystarczy żeby wykorzystać w jakiś (w sumie minimalny) sposób ten potencjał.

Mogę tutaj wykorzystać swoje doświadczenie z tego okresu podając wymiary mojego bicka z początku i po 3 miesiącach

30-34 - i po co brać odżywki jak samo idzie dobrze ?


2. Odżywka jest odżywka i nie zaleca się chyba brać czego kolwiek na początku trenowania tego sportu na siłowni bo i po co jak samemu można dojść do zadowalających efektów.

3. I jestem za pomysłem Animala - 100 przeczytanych postów i odblokowuje się możliwość napisania.

No myśle, ze lepiej im to wytłumaczyć niż zbesztać i się pośmiać.


Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-24 09:13:55

Jest w stanie rozbudować, ale mnie jakoś śmieszy jak ktoś wypowiada się, i mówi " Odżywkę dopiero po półtora roku !! ", brzmi to jak by koleś chciał koks brać ..

Odżywka jest odżywką .. za dużo tego jest, aby tak to nazwać.

A nie lepiej zastąpić odżywkę dobrą dietą. Nie mówie, że półtoraroku trzeba czekać, ale to można samemu wyczuć kiedy już nie idzie, ale nikomu nie uwierze, że mu nie idzie na początku. Przeważnie jest tak, że nie chce się im ćwiczyć i potrzebują dużej motywacji i suplementów bo twierdzą, ze będą wielcy

Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-24 09:19:19

Nie mówie, że półtoraroku trzeba czekać

A co napisałeś w 2 punkcie

półroku doświadczenia

tak czy inaczej nie zgadzam się

Ale z ciebie sezonowiec