Shock Terapy + Storm Zielony w tym temacie ;/

Witam.Odrazu mowie ze jestem zielony w te klocki.Wiec tak kumpel polecil mi suple shock + storm ale czytajac forum napotkałem sie z roznymi opiniami
Mam 19 lat , wzrost to 195 cm waga 78 kg (przy moim wzroscie waga jest za mała )wiec pasuje cos podkoksic zeby nabrac masy wiec pytania moje sa nastepujące :
1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie?
2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp..
3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde ubogim sprzetem teraz bede mial wieksze pole do popisu bo mam wlasna silke w piwnicy
4.Jaka diete przy tym stosowac gdy pracuje nie mam dostepu do kuchni ale jakie jedzenie moge ze soba nosic do pracy i co przed i po jesc, co do diety zeby nie byla kosmiczna bo watpie zeby domownicy chcieli jesc to samo co i ja :P

Jesli czegos zapomnialem napisac to sryy niech mnie ktos poprawi to dopisze.PzdrR

Neosek19 - ważna jest -moim zbabiem i to bardzo- systematycznośc, w miare możliwości powsiłki podobne i o stalych porach.
oczywiście nie bez przyczyny pisze, że w miare mozliwości bo zdaje sobie sprawę, ze nie zawsze jest to mozliwe.

Neo - mozna łaczyc ww. substancje, z tym bialkiem bym nie demonizował, duża jego ilośc może faktycznie uposledzac wchlanianie- np. kreatyny ale nie jest to problem ktorego należałoby sie "bać"

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1

Stary, jak sie nie nauczysz czytac, to nic Ci miesnie nie urosna. Nawet jak "pokoksisz"
Wypelnij ankiete i poczytaj troche, bo nawet nie masz pojecia o co pytasz.

Czytalem ale dopiero dzisiaj zalozylem konto :) Kazdy od czegos zaczynal wiec jakas porede moze dostane ^^

Zmieniony przez - neosek19 w dniu 2008-06-23 00:12:56

1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? NIE
2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać
3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde ubogim sprzetem teraz bede mial wieksze pole do popisu bo mam wlasna silke w piwnicy. jak cos robisz to rób to na 100ówe.
4.Jaka diete przy tym stosowac gdy pracuje nie mam dostepu do kuchni ale jakie jedzenie moge ze soba nosic do pracy i co przed i po jesc, co do diety zeby nie byla kosmiczna bo watpie zeby domownicy chcieli jesc to samo co i ja :P idz do działu odżywianie, wylicz zapotrzebowanie i ułóż diete. Posiłki najlepiej robić dzien przed pracą. Robisz to na co masz ochote i bierzesz w pojemnikach. czy to jakis problem? nie sądze

a tak na marginesie to nie bierz sie za suple skoro nie masz czasu nawet trzymac diety. zacznij ćwiczyć i przykładaj się do tego- ułóż diete i wróc za pół roku tutaj. pozdro

Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-23 08:51:20

dokładnie lepiej oddaj e sule komuśrozpisz diete i daj do oceny to pogadamy

Masz kase to bierz najlepsze w połączeniu suple i sprawdzone Do tego dieta ewentualnie jako uzupełnienie diety jakiegoś ginera.
Tu juz wszyscy wydziwiaja sami mistrzowie jakies ankiety profile każdy i może wpisac co chce.
Niechce czytać nich nie czyta dał zapytanie ma odpowiedz nie będzie miał diety dobrego treningu to kase wyrzuci w błoto i moze to go coś nauczy.

Powodzenia suple są dla sportowców tak wyczynowych jak i amatorów.
Powodzenia

O następny mądrala 189 wzrostu i 80 wagi chudy jak patyk po 2 latach treningu
Najlepioiej jak byś jeszcze oddał jemu hehe



Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2008-06-23 10:05:47

Storm: rano i po tren (w dnt w poprze treningu)
Shock: tylko przed treningiem

Suple są bardzo dobre ale musisz się liczyć z tym że jeśli nie dopracujesz diety i treningu to same suple nic ci nie dadzą

ja myslę,że najpierw trzeba "przetestować" jakąś dobra dietkę bo z tego co widze sa niedobory w kaloriach -i to niamałe.
jak juz dieta sie ustali na takim poziomie, że bez tego typu wspomagania bedze szło do przodu z masą to wtedy mozna zarzucac kreatynę- chocby i tą

VOLT!! to bylo do mnie?
mam 10cm i waze 87 przy rzezbi o ktorej ty mozesz pomarzyć!! i co tym masz 176 krasnalu mały ciekawe jakie ty miales wymiary w moim wieku bo nawet nie mam 18lat a nie mam sie czego wstydzic a odp byla uzasadniona bo co brac uple bez diety i co mu da ten zestaw 1kg po 2 miechach? szkoda gadać niech ryz kupi

...widze, że temat -jesli tak dalej pojdzie- zamykamy

Kup sobie białko węgle i mono a nie shocka i storma.JEDZ Z BIAłEK: KURCZAKA,INDYKA,RYBY,SER CHUDY BIAłY,WOłOWINE,JAJA,. Z WęGLOWODANóW .RYż BRąZOWY,KASZE,MAKARONY,CHLEB CIEMNY ,Z TłUSZCZY OLEJ LNIANY OLIWA Z OLIWEK, OLEJ Z PESTEK WINOGRON.