honorr
aby utwardnic piszczele aby przy kopnieciu np w kolano mniej mnei bolalo uwijam je walkiem 5 min jedna noge i 5 minut druga nastepnie uderzam lyzka po kilkaset razy. Ile razy w ciagu dnia/tygodnia robic taki trening na utwardzenie piszczeli?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2696
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31115
gruche se wal a nie lyzka
We gonna break
...
Napisał(a)
searme
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46052
Boże, następny idiota 
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
w takim razie w jaki sposob zawodowcy uderzaja w gole piszczele?Przy bloku np low kicka nie odczuwaja bólu?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2696
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31115
odczuwaja
wpisane to jest w ten sport
wpisane to jest w ten sport
We gonna break
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
to jak sobvie z tym radzic? Przeciesz jakos przyzwyczaic trzeba. My zwykli ludzie ktorzy nie uprawiaja tego sportu a zaczac chca to przy takim uderzeniu na nastepny dzien jest opuchlizna
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2696
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31115
nic od razu
wszystko z czasem po kolei
wszystko z czasem po kolei
We gonna break
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
no ale odpowiedzi dalej nie dostalem. Wiec w koncu jakos to wytrenowac trzeba? Przeciesz nie chyba uderzajac piszczelami w ochraniaczach
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2696
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31115
wlasnie tak
We gonna break
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46052
Żaden zawodowiec nie praktykuje takich głupot z wykorzystaniem sprzętu kuchennego
Piszczele same się przyzwyczajają z czasem, bardzo też wzmacnia je trening na tarczach i worku. A poza tym amatorzy zaczynają od sparingów w ochraniaczach.
Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-16 23:53:21
Piszczele same się przyzwyczajają z czasem, bardzo też wzmacnia je trening na tarczach i worku. A poza tym amatorzy zaczynają od sparingów w ochraniaczach.
Zmieniony przez - searme w dniu 2008-06-16 23:53:21
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
jezeli tak to moim zdaniem uderzanie w piszczel czyms twardym z umiarem da jakies efekty bo przeciesz to do tego samego prowadzi. Co za roznica czy bede je utwardzal na sparingach w ochraniaczach czy za pomoca 'sprzetu' i worku
