Hihihehe
Tylko,ze najpierw tego nie napisal,a radzilas mu o 19.
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
...
Samurajka
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1691
Wcześniej napisałam: Jeżeli ktoś z jakichś względów chodzi spać po północy niech zje białko z tłuszczem nawet o 22, ale nie węgle.
be like water...
...
cepuch
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
246
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6149
A ja mam pytanie, jak zaluzmy 30 imn przed snem zrobie sie bardzo glodny to mam nie jesc i czekac do rana ?
...
TyToNieJA
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
6529
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39912
samurajka dla mnei to ty ****owo doradzasz jestem za hihigiaieaieiae
Początkujący Kucharz :)
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
TyToNieJA-nieladnie tak pisac,kazdy moze wyrazac swoja opinie
Cepuch-zjedz wtedy czyste bialko,ale chyba skoro jestes az taki glodby to Twoje posilki sa zle skomponowane
Cepuch-zjedz wtedy czyste bialko,ale chyba skoro jestes az taki glodby to Twoje posilki sa zle skomponowane
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
6529
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39912
kocham cie 
<hehehe> ^_^
<hehehe> ^_^
Początkujący Kucharz :)
...
. qba .
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
771
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20779
No to jak szamie o 22 twaróg a chodze np spać o 1 w nocy to co przez te godziny mam zjeśc ? na bank zgłodnieje !
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
6529
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39912
to zjedz cos o 22
i o 0:00 zjedz twarog a o 1 do wyrka
i o 0:00 zjedz twarog a o 1 do wyrka
Początkujący Kucharz :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
50
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
354
"przed snem" oznacza, że należy tuż przed zaśnięciem jeść czy parę godzin (2-3 przed) np. twaróg, zjeść go przed snem i iść spać czy 2 h czekać?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
50
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
354
sorry, nie przeczytałem wcześniejszych wypowiedzi - tam jest odpowiedź, wybaczcie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
