Zabski/Dziennik/

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

no wiem... Kurde mialwem takie plany..;p chcialem powiekszyc ie po wakacjach a tu dupa...;p tylko weider mi zostal;p jeszcze tylko 35 dni:P

Capoeira nie jest skuteczna na ulicy... nie zdążysz naciagnac berimbau..:)

http://www.sfd.pl/Zabski__Dziennik-t606731.html Mój dziennik!;)

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

a co sądzisz o treningu izometrycznym ?

...

Grott

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 798 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

P.s. Koniec z treningami na ok 1,5 miesiaca:(:(. Mialem wczoraj pokaz w wolsztynie a kolega mi przytrzasnal palce drzwiami, odlecial mi panokiec i nie moge nic robic bo mnie boli reka cala...:( Wakacje bez capo i bez silki..

nie przesadzaj rozwalony paznokieć boli góra dwa tygodnie poźniej juz bedziesz mógł dźwigać złom

...

Zabski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

W sumie jak mi to napisales to przeczytalem artykul o metodzie izometrycznej. https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html

probowalem sobie to robic tylko ze wtedy duzo krwi mi splywa do palca i dostaje malego krwotoku..;p musze trzymac reke w gorze caly czas...;/ Poczekam az krew przestanie mi leciec i wtedy sprobuje. Dzieki za rade lap Soga

Capoeira nie jest skuteczna na ulicy... nie zdążysz naciagnac berimbau..:)

http://www.sfd.pl/Zabski__Dziennik-t606731.html Mój dziennik!;)

...

Zabski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

To ja wrzuce zdjecie tego palca:PP Jakby kogos obrzydzalo to przepraszam.;p

Grott- Mam nadzieje ze tak szybko minie.;p ale paznokiec chyba bedzie dluzej odrastal... Juz jak mialem kilka lat tez mi shodzil ale teraz kolega prawie mi odcial palca..;p

Capoeira nie jest skuteczna na ulicy... nie zdążysz naciagnac berimbau..:)

http://www.sfd.pl/Zabski__Dziennik-t606731.html Mój dziennik!;)

...

Zabski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

Weider dzien 7 zrobiony:)To jest tabelka weidera w ktorej wyrywam kolejne dni ( przyznaje sie podejrzalem to u alcomatsa

)ale kiedy wyrywam kolejna kartke to wiem ze moge dojsc do konca i daje mi to dodatkowa motywacje

Capoeira nie jest skuteczna na ulicy... nie zdążysz naciagnac berimbau..:)

http://www.sfd.pl/Zabski__Dziennik-t606731.html Mój dziennik!;)

...

Grott

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 798 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

paluch wygląda fatalnie ale mysle ze przez te dwa tyg mozesz robic trening izometrzyczny a potem jak nie bedzie bolało to zacząć powoli z ciezarami, ciesz sie ze paznokiec zlamany bo jakby mial schodzic tak powili jak mi to 3tyg zanim stary odpadnie a tak to 3tyg odpadania masz juz za sobą

...

Zabski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

No wiem akurat tu mam farta;p mam nadzieje ze szybko mnie przestanie bolec a do tej pory bede sie staral robic izometryczne cwiczenia ale dopiero gdsy przestanie mi krwawic palec:)

Capoeira nie jest skuteczna na ulicy... nie zdążysz naciagnac berimbau..:)

http://www.sfd.pl/Zabski__Dziennik-t606731.html Mój dziennik!;)

...

Zabski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

No jest juz dobrze. Zatamowalo mi sie krwawienie tylko e cala reka mnie boli musze ja rorusac..;p Dzisiaj obstawilem zaklady bukmacherskie...;p Zobaczymy co z tego wyjdzie:)Jeszcze Dzisiaj tylko 8 dzien weidera i luz;p

Capoeira nie jest skuteczna na ulicy... nie zdążysz naciagnac berimbau..:)

http://www.sfd.pl/Zabski__Dziennik-t606731.html Mój dziennik!;)

...

Kafar1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 429 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4395

Powiem Ci, że to jest za***isty patent na ukończenie "Szóstki" Weidera. Podchodziłem kilka razy do tego, raz z niezłym, raz z gorszym skutkiem. Po prostu byłem niekiedy padnięty i mi się nie chciało. A taka kartka by nieźle zmobilizowała...