UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

Otóż to. KAŻDA zwykła kobieta nie uprawiająca zawodowo sportu nawet jeśli ma te nogi umięśnione bardziej niż średnia krajowa prawie na pewno ma na nich też dużo tłuszczu. Taka już nasza uroda. Jedyne co można zrobić to spróbować pozbyć się co nieco tkanki tłuszczowej, a nie histeryzować nad "muskulaturą"

Dajcie zdjęcia tych swoich nóg to zobaczymy jak jest naprawdę.

Dokładnie zdjęcia, a nie rozczulanie.

to ja się podłącze- bo w temacie w dziale rowerowym nikt mi nie odpowiedział.
legenda to zdjęcia- 1- tego chcę się pozbyć
2, 3 ma pozostać takie jak jest [czytaj: ma nie rosnąć].
Jeżdzę dużo rowerem, jem dużo stosunkowo dużo białka, jestem na utrzymaniu wagi, więc rower "stosuję" jako ćwiczenie areobowe utrzymujące kondycję, nie redukujące.

Co robić/ czego ewentualnie nie?


Zmieniony przez - Szklanka86 w dniu 2008-06-13 20:40:28

daj jakies inne zdjęcie bo na tym wygląda jakbyś była strasznie chuda i nie było co spalać

Ja chcę spalić tylko wewnętrzną stronę ud- w górnej czesci uda- mam tam około 1,5 cm tłuszczu, tylko nie chcę rzeżbuć innych mięśni, bo i tak zrobiły się zbyt widoczne ostatnio.

odrazu mówię ze nie dasz rady spalić tylko części mięśni moim zdaniem nogi są za chude zacznij trenować nogi przede wszystkim przysiady a wszystko sie powoli wyrówna

Wiem, że jednej partii mięśnie ale są ćwiczenia, które bardziej angażują konkretną partię, a mniej inną.
A co z rowerem? Lepiej zrezygnować w ogole? Czy jezdzić na słabych przezutkach i małe dystansy?

Ja chcę spalić tylko wewnętrzną stronę ud- w górnej czesci uda- mam tam około 1,5 cm tłuszczu, tylko nie chcę rzeżbuć innych mięśni, bo i tak zrobiły się zbyt widoczne ostatnio.

Sorry, nie obraz sie, ale jak na moje oko, to muskulature na nogach masz... nedzna Jesli chcesz cos konkretnego zrobic, to najpierw zbuduj konkretne miesnie, a potem spal tluszcz

Jaka grubosc ma fald tluszczowy na wysokosci 3/4 miesnia czworoglowego?

Aby spalić to, co pokazujesz musiałabyś odchudzic się cała, ale to w twoim przypadku jest niewskazane, bo wyglądasz na strasznie chudą. Pracuj raczej nad jakością ciała, bo ja tam specjalnych mięśni nie widzę, a za jakiś czas jeśli będziesz tylko walczyć z tym rzekomym tłuszczem po wewnętrznej stronie ud, zostanie ci tylko obwisła skóra i kości.

no offence,ale to mi pachnie troszkę anoreksją

na tych nogach nie ma nic czego by się można pozbywać, przecież to są patyczki