Pomoc w diecie zbilansowanej. SOGI!!!

Może chłopak jest ogólnie szczupły, a brzuszek ma

Tak pewnie jest, ale co z tego,że nie będzie miał brzuszka, jak zostaną z niego kości

Dokładnie. Wiem po swoich doświadczeniach

Jacq, znam to Chciałem się redukować przy BMI 18, bo na brzuchu sadło miałem... a nogi i ręce jak gałęzie osiki Dobrze, że w porę tutaj trafiłem, bo by pewnie źle było ze mną, teraz masa ostra i jazdaaa

Cel: dostarczenie wszystkiego w odpowiednich ilościach, nie chodzi o jakaś wyraźna redukcje czy nabieranie masy

Czytać

piszesz o diecie redukcyjnej-czytam

Pisze o układaniu diety na podstawie diety o jakiej mówisz bo tak mi doradzono w pojedynczych pytaniach

No więc źle Ci doradzono Ustaw dietę na lekki plus i obserwuj organizm

Mi rowniez prosze o obliczenie kalorii bo wychodzą mi rózne rzeczy

Wiek 21
Waga 85
Wzrost 183
Współczynnik aktywnosci 1.2

SOGami obdaruje

Samurajko nie wiem po co drążysz temat skoro dieta zbilansowana z bilansem zerowym będzie jak dla mnie dobra na początek a z biegiem czasu będę dodawał kalorii