![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
...
Napisał(a)
Tak pewnie jest, ale co z tego,że nie będzie miał brzuszka, jak zostaną z niego kości![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
be like water...
...
Napisał(a)
Jacq, znam to ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
Chciałem się redukować przy BMI 18, bo na brzuchu sadło miałem... a nogi i ręce jak gałęzie osiki
Dobrze, że w porę tutaj trafiłem, bo by pewnie źle było ze mną, teraz masa ostra i jazdaaa
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
Cel: dostarczenie wszystkiego w odpowiednich ilościach, nie chodzi o jakaś wyraźna redukcje czy nabieranie masy
Czytać![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Czytać
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
No pain,no gain
...
Napisał(a)
Pisze o układaniu diety na podstawie diety o jakiej mówisz bo tak mi doradzono w pojedynczych pytaniach![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
No pain,no gain
...
Napisał(a)
No więc źle Ci doradzono
Ustaw dietę na lekki plus i obserwuj organizm![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
be like water...
...
Napisał(a)
Mi rowniez prosze o obliczenie kalorii bo wychodzą mi rózne rzeczy
Wiek 21
Waga 85
Wzrost 183
Współczynnik aktywnosci 1.2
SOGami obdaruje
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Wiek 21
Waga 85
Wzrost 183
Współczynnik aktywnosci 1.2
SOGami obdaruje
...
Napisał(a)
Samurajko nie wiem po co drążysz temat skoro dieta zbilansowana z bilansem zerowym będzie jak dla mnie dobra na początek a z biegiem czasu będę dodawał kalorii![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
No pain,no gain
Poprzedni temat
Katabolizm - Endomorficy.
Następny temat
Fasolka szparagowa z masłem i bułka tarta?
Polecane artykuły