Szacuny
2
Napisanych postów
302
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3382
Animal Pump świetny produkt(kupiłem w strefie mocy na solidarności) bierz go 30 minut przed treningiem w dni treningowe, natomiast w dni bez treningu bierz rano na czczo. A odnośnie mono to kup sobie albo inko albo multipower i bierz tak: rano 5g i bezposrednio po treningu 5g w dni treningowe, a w dni nietreningowe bierz rano 5g i o podobnej porze druga porcje też 5g kreatyne popijaj sokiem winogronowym