DreamChaser
...
Napisał(a)
brak wegli nie robi?
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
Zle sie czuje na takiej diecie. Jem dalej i latwiej mi w sumie niz ww trzymac ale jakos czuje ze to nie dla mnie. czuje sie chudy i plaski. waga lekko w dol z 1kg ale to moze byc tez spowodowane sauna e2d![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
zrob carb cycling. w dni treningowe jesz wegle, w nietreningowe tylko na sniadanie. nie bedziesz taki plaski, nie bedizesz swirowal z niedoboru wegli, wieksza wydolnosc na silowni, a przy okazji bedizesz palil fet.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
ww mam z 500g warzyw . Wiecej nie jem.
A Chudy myslalem o takim czyms jak mowisz. Sprobuje. Bo jednak na samych tluszczach jako zrodlo energi to nie dla mnie. za duzo na glowie jest i nie pracuje mozg bez cukru tak jak powinien. to jest ok dla kogos kto nie pracuje 24h na dobe jak ja![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
A Chudy myslalem o takim czyms jak mowisz. Sprobuje. Bo jednak na samych tluszczach jako zrodlo energi to nie dla mnie. za duzo na glowie jest i nie pracuje mozg bez cukru tak jak powinien. to jest ok dla kogos kto nie pracuje 24h na dobe jak ja
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
dokladnie tak, jak mowisz.
ja lece teraz:
nietreningowe: 130-140g wegli (tylko sniadanie)
treningowe: 350g wegli (sniadanie, przedtreningowy, szejk po treningu)
i wysoki dzien (ladowanie weglami - 600g) c4d.
trenuje c2d wiec latwiej mi tak to bylo ustawic. mozna na tym robic postep na sile i (pewnie) miesie przy soku.
to trzeba by stuningowac dla ciebie, ale moim zdaniem skuteczny system. moze nie przynosi efektow absolutnych tak szybko, ale dla mnie wazniejsza jest moc na codzien i na silowni, niz szybkie efekty.
ja lece teraz:
nietreningowe: 130-140g wegli (tylko sniadanie)
treningowe: 350g wegli (sniadanie, przedtreningowy, szejk po treningu)
i wysoki dzien (ladowanie weglami - 600g) c4d.
trenuje c2d wiec latwiej mi tak to bylo ustawic. mozna na tym robic postep na sile i (pewnie) miesie przy soku.
to trzeba by stuningowac dla ciebie, ale moim zdaniem skuteczny system. moze nie przynosi efektow absolutnych tak szybko, ale dla mnie wazniejsza jest moc na codzien i na silowni, niz szybkie efekty.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
Gregro, a co Ty kvrwa naukowiec ?
Ale powaznie to zrezygnowalbym z tluszczowej- splaszczy Cie maxymalnie, zrob cos takiego jak chudzina pisze![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Ale powaznie to zrezygnowalbym z tluszczowej- splaszczy Cie maxymalnie, zrob cos takiego jak chudzina pisze
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
Malo koxujesz Grzesiu
czemu tylko 500testa? co to jest na takiego stwora
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
czemu tylko 500testa? co to jest na takiego stwora
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
500testa to jest sporo towaru, jak sie wie jak cwiczyc i jesc
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
Poprzedni temat
oxa i prop
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
-
Następny temat
odblok
Polecane artykuły