PLANOWANY CYKL JESIENNY

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 74
3 .WZROST: 182
4 .WYMIARY:
-Biceps: nieco ponad 35
-Klata: na pewno ponad 100
-Udo: --
-Talia: nie wiele
5 .STAZ NA SILOWNI: rok z głową
6 .CEL SUPLEMENTACJI: zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego BF. Przede wszystkim siła!!!
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, jabłczan, monohydrat, cell - pump, nitrobolon II, Nitrobolon, Bcaa, Hmb, Glutamina, wszelkie białka i gainery
8 .POZIOM BF% Na prawdę nie wiele
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik!
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80
-Przysiad: 130 na suwnicy seria
-Mc: ok 130
11 . Czy masz dietę? TAK

12. PYTANIE :
Planowany cykl:

Xtreme Stack (ewent. Clout) - jeszcze sie zastanawiam
Mono lub jabłczan (ewent. Crester)
Gainer - Mutant Mass najprawdopodobniej
I jakies bialeczko do tego mam jeszcze matrix z olimpa
No i witaminki minerałki oraz Omega 3
Poradzcie co dorzucic co wyrzucic i co wybrac?

imo sens jest ale łap sogacza bicu

Edit: o stacku myslalem typowo w perspektywie przed treningiem a mono po i w nietreningowe

Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-03 21:31:45

Jak Mutant Mass to nie potrzeba Ci tego białka moim zdaniem. Mutant ma ciekawy skład i dobre proteiny. Reszte z diety dokładaj zamiast matrixa, albo matrix + carbo zamiast Mutanta
Moze zrób test na forum

Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-01 18:59:52

Tak Przymszy mam taki zamiar ale narazie proboje zorganizowac całą palete supli do tego testu. Oczywiscie jezeli chodzi o bialko i gainera to nie bede na sile bral obu produktow lecz jedynie tylko zaleznie od zapotrzebowania

odswiezam bo widze ze nikt nie chce pomoc...

Jak coś brałbym Clouta albo HP, jakoś ten XS mnie nie przekonuje...

P.S.

Dokup z Olimpa Chela MMZB i wal po jednym kapsie codziennie przed snem, reszta wydaje się byc ok...

to z olimpa co poleciles to rozumiem ze ZMA tak? tez chcialem wlasnie ten produkt wprowadzic tylko nie wiedzialem jakiej firmy tym bardziej ze miewam problemy z ostatnią fazą snu i nie zawsze spie po 8 godzin :/ (szkola nie pozwala )

Zastanawialem sie rowniez nad HP ale tam jest KA głównie wiec... zresztą sam nie wiem. Na XS sie napalilem ale jestes kolejną osobą ktora mowi ze nie bo dwie wczesniejsze mowily ze wyszla kolejna seria ze zmienionnym skladem i juz tak nie "klepie"

Jeszcze myslalem o NBE i XPE co myslisz?

ja już ci pisałem, creapure dobre.

chela bier, dobrze wychodzi.

dibencozide jeśli potrzeba.pzdr.

tak bicu planuje kupic creapure do cyklu zeby wyszlo ekonomiczniej tylko sie zastanawialem czy creapure czy zwykle mono...

najpierw piszesz o drogich stackach, a później rozkminiasz różnice w cenie między mono?

hehe nie chodzi o roznice cen tylko po rpostu czy jest sens kupowac creapure czy moze lepiej zwykle mono w blistrach a zastanawialem sie jeszcze nad nowoscia olimpa czyli tym chelatem magnezowym. Ty mnie tu bicu nie lap za slowka i nie gadaj o roznicachc cen tylko prosze dopomoz

jeśli to nie jest żaden problem, to imo warto pokusić się o bardziej markową krede,

aczkolwiek jak kupisz coś ekonomiczniejszego, też najpewniej będzie si