dachu0
Jestem obecnie w trakcie pierwszego cyklu mono. Cwicze splitem 3x w tygodniu. Zastanawiam sie jak zmniejszyc intensywnosc treningu po zakonczeniu brania kreatyny zeby zminimalizowac spadki. Co radzicie? Zmniejszyc obciazenie (o ile %) i robic tyle samo powtorzen co obecnie?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2629
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Zadbaj o diete i to wystarczy, nic nie musisz kombnowac.Nic nie spadnie jesli dieta bedzie odpowiednia.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
63
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2629
Ale czytalem/slyszalem ze spadki silowe wieksze lub mniejsze sa zawsze. Sama dieta chyba nie wystarczy zeby je zniwelowac.
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Dieta wystarczy, spadki beda jak nie ma diety, lub nie zadbasz o nia tak jak powinienes.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
