ty masz mięśnie brzucha i zawsze ja miałeś, ale masz je pod mała wartswą tłuszczu, to wszystko
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie zaszkodzi Ci ale zrozum, nie zrobisz kaloryfera do wakacji to jest fizycznie baardzo trudne (nie piszę że niemożliwe) i mógł byś treningami doprowadzić do nadmiernego zmęczenia organizmu
posłuchaj reklamy Actimela:
"trening daje efekty jeśli jest regularny" i stopniowy do tego
posłuchaj reklamy Actimela:
"trening daje efekty jeśli jest regularny" i stopniowy do tego
Memento Mori Ergo Carpe Diem
Wasze testy: http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprzęt-t423965.html
...
Napisał(a)
****a czytaj ze zrozumieniem!!
brzuch juz masz ukształtowany!!!
Ale jest pod tlusczem!!
zbyt niski poziom tłuszczu byłby dla ciebie niedobry, bo posiadanie poniżej 10%bf przy twojej genetyce jest nienormalnym stanem organizmu, mogło by to zaburzyć gospodarkę twojego organizmu, jeszcze teraz w okresie dorastania to bardzo głupi pomysł
brzuch juz masz ukształtowany!!!
Ale jest pod tlusczem!!
zbyt niski poziom tłuszczu byłby dla ciebie niedobry, bo posiadanie poniżej 10%bf przy twojej genetyce jest nienormalnym stanem organizmu, mogło by to zaburzyć gospodarkę twojego organizmu, jeszcze teraz w okresie dorastania to bardzo głupi pomysł
...
Napisał(a)
Dobra ale do września chciałem a nie do wakacji bo wiem że to nierealne.
...
Napisał(a)
zacznij już teraz pracować nad masą, tak jak pisze DUDEK - mięśnie już masz ukształtowane, ale przykrywa je warstwa tłuszczu. Niebezpieczne było by zjechać z tego tłuszczu, musisz powiększyć te mięśnie aby były widoczne a potem je uwidocznić poprzez rzeźbę
i najważniejsze poczytaj forum, jest o tym sporo tematów nie zadawaj ciągle tych samych pytań
i najważniejsze poczytaj forum, jest o tym sporo tematów nie zadawaj ciągle tych samych pytań
Memento Mori Ergo Carpe Diem
Wasze testy: http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprzęt-t423965.html
...
Napisał(a)
dobra a co myslicie o moim brzuchu . cwicze juz 3 tyg tym reningiem co dałem i jak myslicie bedzie dobra krata na koniec czerwca.
...
Napisał(a)
Czyli mam przytyć ?? to jeszcze mniej będzie widać niż teraz mam
kratę pod warstwa tłuszczu ale jak tego tłuszczu będzie jeszcze więcej to chyba jeszcze trudniej będzie potem to ukształtować ?
kratę pod warstwa tłuszczu ale jak tego tłuszczu będzie jeszcze więcej to chyba jeszcze trudniej będzie potem to ukształtować ?
...
Napisał(a)
Ja ******le... Napiszemy Ci , że zrobisz kaloryfer a go nie zrobisz i w lipcu przyjdziesz tu z płaczem, że jesteśmy lamami i góno wiemy
A jak napiszemy Ci, że nie zrobisz to co? Nie będziesz robił wtdy żadnych ćwiczeń bo się nie opłaca Chłopie o swoje ciało dba się regularnie przez długi czas. Nie zadawaj głupich pytań tylko ćwicz i sam zobaczysz czy się da czy nie!!
A jak napiszemy Ci, że nie zrobisz to co? Nie będziesz robił wtdy żadnych ćwiczeń bo się nie opłaca Chłopie o swoje ciało dba się regularnie przez długi czas. Nie zadawaj głupich pytań tylko ćwicz i sam zobaczysz czy się da czy nie!!
Polecane artykuły