Tricepsy od środka

i tyle na dzis...sorry za ostrosc...

No pain-no gain

Size-szkoda,że nie czytasz co piszę do Ciebie-przecież bez tego co jest napisane tym małym drukiem-te fotki mają znikomą wartość...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

majac za podp. 1 zdjecie sa do odszyfrowania...dlaczego nie czytam/slucham?

No pain-no gain

Ok-jak uważasz

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

super robota!jest tu sporo cwiczen na triceps ale nie wszystkie jakie znam.mimo wszystko sog.jezeli masz cos wiecej na inne grupy miesniowe to wklej.przyda sie.

zdjecia super... bardzo dobry art

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

spoko soga masz odemnie za te artykuły. Wielkie dzięki!!!!

mam cz 2 w drugiej gazecie, ktra pozyczylem- po siwtach dopiero ja odzyskam- bedzie tez o bicepsach, jesli ktos bedzie chcial...

No pain-no gain

Jest tego cały cykl.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dałem Ci soga - dobry pomysł dla leniwych odwiedzających forum.

Chętnie obejżałbym coś o klatce pirsiowej, bo z nią mam największe problemy.

Leniwy