Pomoc NOX 2

Witam.
Możecie mi udzielić pomocy ? kupiłem sobie NOX 2 i nie wiem jak dawkowac ;/ i co do tego moge jeszcze wziasc. Prosze o wyrozumialosc i o pomoc. Mam zamiar jeszcze zakupic CellMass lub TrueMass tylko nie wiem co bedzie lepsze i do tego NO Xplode i Nitrix. Mozecie mi doradzic co mam kupic i jak stosowac i jak dlugo powinien trwac cykl i co brac po cyklu w przerwie jak dluga powinna byc przerwa i co brac potem znow. z gory dzieki

Zmieniony przez - LYSY_22 w dniu 2008-05-29 00:59:53

https://www.sfd.pl/search.asp

(patrzac po tym co przerczytales(ile wlasciwie.. pewnie nie uzyles :P )

jakas rozpiske powinienes miec na opakowaniu


dieta to podsstawa - pamietaj

[https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html]


wypełnij

Płeć : Samiec
Wiek : 22
Waga : 68
Wzrost : 176
Obwód klatki : 95
Obwód talii : 88
Obwód uda : 46
Cel : Massa
Staż na siłowni: aktualnie 2 misiace , okolo 2 lat temu cwiczylem 6 miesiecy ale na sucho :)

Dieta:

I posilek
-platki owsiane 70g
-mleko 2% 300ml
-orzechy wloskie 30g
-rodzynki suszone 50g
-twagog
-jaja
-warzywa

II Posilek
-chleb razowy 300g
-piers z kurczaka lub twaróg
-serek wiejski
-rodzynki suszone 50g

III Posilek
-ryz brazowy, dziki, kasza lub makaron
-bialka
-warzywa

IV Posilek
-ryz brazowy 100g
-ryba

V Posilek
-bialy ryz
-bialko
-mleko 3,2% 200ml
-150g jaj gotowanych

Zmieniony przez - LYSY_22 w dniu 2008-05-29 10:24:14

Zmieniony przez - LYSY_22 w dniu 2008-05-29 10:30:20

KREATYNA A STAŻ
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

No dobra kreatyna na staz a co dalej ?
Mozecie mi doradzic co potem mam brac jak dlugo i jakie dawki z tych srodkow co wymienilem na samym poczatku. (CellMass, TrueMass, Nitrix, No Xplode, NOX2) Prosze was o ulozenie mi cyklu z tych produktow i w jakich dawkach mam brac. Co mam kupic na przerwe pomiedzy cyklem i co zonwu potem zakupic :)