vegeta10
znacie jakies cwiczenia na dolną częsc brzucha nie mając drążka?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
97
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5510
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zalezy na czym ci zalezy na masie czy na rzeźbie...
ogolnie na dolne partie ja robi
wznosy prostych nog lezac z jednoczesnym sklonem tlowia
i to samo tylko wznosy kolan na podlodze ze sklonem tlowia
a kiedys ktos podawal bardzo dobry trening z magazynu FLEX...
tam masz dobre cwiczenia...
ogolnie na dolne partie ja robi
wznosy prostych nog lezac z jednoczesnym sklonem tlowia
i to samo tylko wznosy kolan na podlodze ze sklonem tlowia
a kiedys ktos podawal bardzo dobry trening z magazynu FLEX...
tam masz dobre cwiczenia...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jesli nie posiadsz drązka ani podpor to najleopszym ćw. na tę część brzucha będzie unoszenie lekko ugiętych nóg na skraju ławeczki- napewno znajdziesz to ćw. w atlasie ćwiczeń jesli nie wiesz jak ono wyglada
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
czy warto przed cyklem zrobic sobie tydzien przerwy?
Następny temat
kolejne pytanie
