Need Odpowiednia Diete

Witam moze ktos rozpisac mi odpiwiednai diete na zrzucenie zbednych kg. 75 kg to moze nie duzo ale ta talia mni w oczy gryzie.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 75

Wzrost: 173

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: -

Obwód talii: 89

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Szkola, niedlogo koncze

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -Silownia
-jazda rowerem
-biegi

Odżywianie: przedtem mialem diete na mase ktora byla nie dopracowana i wyszlo jak wyszlo

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: bd

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -omka,deca,meta,tesc prolo i prop.
-kreatyna universala , nitro z treca

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: niezbyt wygorowane

Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-05-25 00:47:45

Nikt Ci diety nie rozpisze; poczytaj trochę i zaproponuj coś - może ktoś poprawi.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -omka,deca,meta,tescprolo i prop.

Swoją drogą to ciekawy przypadek jesteś - patrząc po "preparatach" to dietę powinieneś w małym paluszku mieć; no ale bez odpowiedniej diety i żadnej wiedzy nt "koksu" zamiast w mięśnie to w brzuch i cycki poszło .
Ech, "pakerzy", którym się wydaje, że wystarczy trochę mety zeżreć i będą wyglądać jak Arnold .



Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-25 09:15:18

Redis, w sumie ja proponuje, aby podwieśić taki post na stronie Odchudzania, np. zatytułowany: "CHCESZ DIETE: WEJDZ TU". Tam będzie napisane, że tu poprawiamy diety, a nie piszemy! MOżna by też linka do Michailowego serwisu z płatnymi dietami dać.(http://www.dobierz-diete.pl/)

Może by to rozwiązało problem ciągłego pisania tej samej regułki" nikt Ci nie napisze, przeczytaj posty, etc etc". W innych działach nie ma takich tendencji (no może czasami poza odżywianiem".

pzdr,
Mike