Crazy2012C
3 serie po 4-3 powtorzenia.mzoe byc?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3109
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
tak lae nie do złamania .
najlepiej jak zastosujesz 5 powt
najlepiej jak zastosujesz 5 powt
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3109
ok,ulozylem plan tak ze mam dziennie 7-6cwiczen po 4-3serie.to duzo za duzo czy moze byc?serie po 3 albo 4 albo 5powtorzen.moze byc czy za ciezko/?
...
rześki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
339
pokaż ten trening
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26319
Wez kolego z czerwonego tematu FBW by georgu. Widze ze wrocila wielka fascynacja pewnym panem i dlatego rzucaja Ci FBw dla kogos kto juz swoje fullami przetrenowal. Pozniej bedzieszz plakal ze plecy albo kolana bola.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3109
nie rozumiem-czyli odradzasz fbw czy proponujesz?zaraz dam trening-zdaje sie ze sporo dziennie ale zeszlo mi sie dzis 40min:/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
