Pytanie dla ,,fachowców,,

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3094

Hej.Mam jedno pytanie ale prosze o odpowiedz jakiegos doświadczonego kolesia.Jak brac Creatine ph BioTech USA?
Biore rano 2kaps i 10 min przed treningiem tez 2 kaps.na opakowaniu pisze ale nie umiem sie z tego troche wyznac.
Z góry dzięki

Zdrowia!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64285

5 g w jednej dawce

z tego co wiem to sa to kapsy po 1500mg wiec conajmniej 3 kapsy laduj

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

niestety musze cie zmartwic co do buforowanej kreatyny poczytaj:
https://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

Ja bym ci radzil jesc tak
W DT:
rano 5 capsow, po treningu/przed treningiem 5 capsow

W DNT:
rano 5 c, w porze treningu 5 capsow

remik to sa kapsy po 750mg

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-23 09:58:48

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64285

dobrze ze w gramach napisalem no kit trafilem na opakowanie 1500 mg nie wiem jak

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

tutaj jest etykieta

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

jw ka traktój jak każdą inna kreatyne

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Meg123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3094

Stosuje rano 2kaps i przed treningiem 2kaps.Efekty zauwazyłem juz po 4 dniach.Do tego stosuje jeszcze glutamine t6 trec.

Zdrowia!!!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

stosuj jak uwazasz,
ale osobiscie podniosl bym dawke jeszcze o 2 capsy

przeczytales linka co dalem?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64285

widze ze to co piszemy to jak krew w piach
stosujesz za malo tej kreatyny zwieksz dawke !!!!!

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

faktem jest, że kredka działa także w miejszych dawkach, to 10g to takie ustalone optimum, górna granica dla przeciętnego cwiczącego.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

tylko on w sumie dziennie spozywa 3g, tyle to bym sie pokusil brac na stalej suplementacji kreatyna. Niech chociaz podciagnie ta dawke do 5g dziennie.
wiadomo, ze organizm reaguje na kazda ilosc