pytanie do Michaila

Heh... nadal nie bardzo rozumiem.


~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...:: No pain!! No pain!! ::...

Jak w planie wypada trening-to trenuj, jak regeneracja-to się regeneruj-odpoczywaj, nie wymyślaj zajęć dodatkowych.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Michail my sie chyba nie zrozumielismy. Chodzi mi oto ze robie dajmy na to cos takiego: Pon -klata, biceps itd. Wt -brzuch Sr -klata, biceps itd. Czw - brzuch .
Chodzi oto czy poszczegolne miesnie beda sie regenerowaly. Czy mam wykonywac je jako jeden trening czyli : Pon - klata i brzuch Wt - odpoczynek - Oto mi chodzi. Czy niebedzie to przeszkadzac. Teraz wiesz oco mi chodzi? I masz soga za cierpliwosc

~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...:: No pain!! No pain!! ::...

chodzi o to, zebys lepiej sie regenerowal, niezaleznie jaka partie organizm cwiczy jest obciazony i nawet jak masz trening nie klatki, to i tak zaklocasz w mniejszym lub wiekszym stopniu regeneracje miesnia klatki piersiowej

POZDRAWIAM
http://www.pajacyk.pl/

Trenuj jak było radzone na poczatku-nie codziennie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

I oto mi chdzilo Wielkie sogi dla was.


~~~ https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/28.gif[/img] Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD Członek Mafii SFD [img]../../buziaki/28.gif" alt="" /> ~~~
...:: No pain!! No pain!! ::...

tak kurde czytam co to jest te ACT? :D

czy nie? :D

Wpisz w wyszukiwarke-sporo tego wyskoczy

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

he dzieki Michail, taki znawca myslalem ze od reki mi powie :D
no coz znowi znajde pelno artykulow z ktorych i tak nic nie zrozumiem
a tak co napisane wlasnymi slowami to zaraz lapie :D

czy nie? :D

Ależ ja własnie poleciłem Ci art mojego autorstwa-pisany "od siebie"

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

I jeszcze polecam Ci wszystkie posty kolorowe oraz Atlas Ćwicze4n- czytaj i pytaj-troszkę lektury Cię oswoi z tematem

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/