barca5111
witam! zakupilem ostatnio kre alklayn)z biotecha usa),hmb(z biogenixa),aminokwasy(z biotecha usa) i buildupa(z hi-techa)[wczeniej bralem mono potem bezposrednio wskoczylem na aakg i glute i teraz od razu taki cykl robie)[waze ok70-72kg]
powiedzcie mi czy dobrze biore:
*kre alkalyn:DT(2 kaps na czczo i 2 przed treningiem), DNT(2kaps na czczo i 2 ok godz 15)
*hmb DT(1 kaps na czczo,1 po treningu i 1 przed snem)DNT(1 na czczo, 1 ok 17 i 1 przed snem)
*aminokwasy DT(4 na czczo,4 po treningu i 4 przed snem) DNT(4 kaps na czczo,4 po poludniu i 4 przed snem)
*biuldup DT(75g na czczo,75g przed treningiem i 75 g po treningu) DNT (75 na czczo i 75g po poludniu)
przed snem jem najpierw twrog chudy (lub poltlusty) a po ok 2 h serek wiejski cz o tym myslicie??
Z GÓRY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI!!!;))
powiedzcie mi czy dobrze biore:
*kre alkalyn:DT(2 kaps na czczo i 2 przed treningiem), DNT(2kaps na czczo i 2 ok godz 15)
*hmb DT(1 kaps na czczo,1 po treningu i 1 przed snem)DNT(1 na czczo, 1 ok 17 i 1 przed snem)
*aminokwasy DT(4 na czczo,4 po treningu i 4 przed snem) DNT(4 kaps na czczo,4 po poludniu i 4 przed snem)
*biuldup DT(75g na czczo,75g przed treningiem i 75 g po treningu) DNT (75 na czczo i 75g po poludniu)
przed snem jem najpierw twrog chudy (lub poltlusty) a po ok 2 h serek wiejski cz o tym myslicie??
Z GÓRY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI!!!;))
Krzysztof Piekarz
Siodema
