Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

ja tez jutro plecy tric

mam juz zakwasy na lydkach, klacie, bicepsach i przedramionach

oraz na brzuchu od wczoraj, jak wroce (skladam filmik o Wolfie w MM)to napisze od czego

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

thx

jakos next week sprawdze MC

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

a ja bym sobie na trening poszedł

a to jutro dopiero:/

hehe

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

odin jak lepiej robic wznosy sztangielek przed siebie stojąc?? chwytem młotkowym czy normalnym??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

młotkowym

super wchodzi

robę to siedząc na ławce. Jednorącz. Drugą ręką przytmuje ławkę żeby równowagę zachować.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

zależy, młotkowy bardziej izoluje przednie głowy

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dokładnie

ale jakoś mi lepiej wchodzi

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

przednie głowy izoluje, to juz tylko tak robie

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

ja np nigdy tego nie wykonuje, z racji tego, że przednie głowy są najlepiej rozwinięte, więc jakiekolwiek unoszenia przodem to wogóle sporadycznie

natomiast znajomy mój dobry, ma problem z przednimi głowami i chwali sobie to ćwiczenie w uchwycie młotkowy szczególnie

dlatego do wszystkiego trzeba podchodzić indywidualnie, dlatego też pisze wszystm w suplach, żeby wypełniali tą nieszczęsną ankiete