Denisek18
Witam :) Mam takie pytanko Zaczełem jesc teraz Hard massa jem go 2 razy dzienie raz w szkole po sniadaniu z 1,5 h... i Po siłowni razem z aminokwasami i zamiast waga do przodu to chudne i nie wiem co sie dzieje :( Dziekuje za odpowiedz z gory
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3168
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3168
Jesli chodzi o przemiane to to bardzo szybka... Dieta 6-7 posiłkow raczej białkowych a Cel to masa
...
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułoż konkretna diete. Jak masa nie będzie szła to dokładaj kalorii (moga być z gainera jak juz nie dasz rady jeść, a masz szybką przemianę materii). Musi isć.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
chcesz pomocy daj info o sobie
a opis diety nie zawiera podstawowych inf jak ilośc składników
a opis diety nie zawiera podstawowych inf jak ilośc składników
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3168
Dieta wyglonda tak
7.30 -100g ryzu z mlekiem Lub z twarogiem
9. -Hard mass
11 -Kanapki z piersi kurczaka
około 100g piersi i z 6 kromek chleba
14 -Obiad to co jest w domu na obiedzie
17 -100 ryzu z mlekiem lub twarogiem zalezy czy jest
18 trening
20 -Hard mass
21 -Kolacja przewaznie Twaróg
22 -I cos jak ide spac przewaznie jakis serek wiejscki albo cos z białkowego
7.30 -100g ryzu z mlekiem Lub z twarogiem
9. -Hard mass
11 -Kanapki z piersi kurczaka
około 100g piersi i z 6 kromek chleba
14 -Obiad to co jest w domu na obiedzie
17 -100 ryzu z mlekiem lub twarogiem zalezy czy jest
18 trening
20 -Hard mass
21 -Kolacja przewaznie Twaróg
22 -I cos jak ide spac przewaznie jakis serek wiejscki albo cos z białkowego
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
za duzo produktów mlecznych, za mało wartościowych źródeł biała
jak to sie ma do zapotrzebowania?
gdzie reszta info?
jak to sie ma do zapotrzebowania?
gdzie reszta info?
...
AXEL97
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
a kto ci ku rwa sprzedal hard masa przy twojej przemianie ?
to gainer (bulk) dla osob juz z nieco wolniejsza
dla ciebie gainery ok 15% i jednorazowe porcje minimum 150 gram !!!
pis na gg do specow a nie kupuj w ciemno !!
to gainer (bulk) dla osob juz z nieco wolniejsza
dla ciebie gainery ok 15% i jednorazowe porcje minimum 150 gram !!!
pis na gg do specow a nie kupuj w ciemno !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3168
Dziekuje juz wyszystko wiem mozna zamknac Temat
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
